Categorías: Deportes y fitness

Puede que ya hayas escuchado hablar de qué es la escala de Borg o puede que sea la primera vez que te interesas sobre este concepto.

Te contaremos a continuación qué es exactamente esta escala, para qué sirve y qué importancia tiene. Sigue leyendo para conocerlo todo sobre esta forma de medir tus tiempos durante una carrera y qué significan.

Categorías: Alimentos, Nutrición

Si has escuchado hablar del boldo pero no sabes realmente qué es, para qué sirve, cómo se toma y qué beneficios aporta, estás en el lugar correcto.

Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el boldo, una planta con propiedades terapéuticas y muy beneficiosa para el organismo. 

Una de las sopas más conocidas para adelgazar y perder todos los kilos que nos queremos quitar de encima. Es una receta que no pasa de moda y que muchas personas han oído hablar de ella alguna vez.

Si es tu primera vez, presta atención porque te contaremos en qué consiste este tipo de dieta, cuáles son sus características, cómo se hace y cuáles son sus beneficios. 

Categorías: Dietas

La dieta Kosher se rige por por las leyes judías que apuntan a cómo se debe seguir el tipo de alimentación permitido y cuáles son los alimentos que son aceptados, cómo se deben cocinar y los animales cómo se deben sacrificar, etc.

Los alimentos Kosher con aquellos alimentos certificados por profesionales que aseguran que siguen todas las normas que impone la religión judía.

Categorías: Alimentos, Nutrición

Incluir alimentos ricos en triptófano en la dieta se ha señalado como una excelente estrategia durante episodios de estrés o ansiedad. Y es que contribuyen a aumentar los niveles de serotonina de forma natural.

Pero en general se considera que estos alimentos (o por lo menos el mayor número de ellos que sea posible) deben estar siempre presentes siempre en la dieta para mantener una buena salud mental y física. Averigua todo lo que necesitas saber acerca del triptófano y en qué alimentos puedes encontrarlo.