ਤੂਫਾਨੀ ਖੁਰਾਕ

Herਰਤ ਉਸਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੂਹ ਰਹੀ ਹੈ

El ਸਰੀਰ ਹਰ ਦਿਨ ਸੰਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਘੱਟ ਬਚਾਅ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਲਈ.

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੀਵ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ anੰਗ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੂਫਾਨੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੇ ਜੋ ਸਾਡੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਸਤ ਸਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਲਾਗ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਹੈ ਦਸਤ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਪੇਟ ਹੋਣਾ, ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਸਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

 

ਤੂਫਾਨੀ ਖੁਰਾਕ

ਉਨਾ ਤੂਫਾਨੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਦਸਤ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਦਸਤ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਗੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ.

ਤੂਫਾਨੀ ਖੁਰਾਕ ਟੀਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਸਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਦਸਤ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹਾਂ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਦਸਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਜਾਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋਇਆ.

  • ਪਰਜੀਵੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਵਾਇਰਸ.
  • ਭਿੰਨ ਲਾਗ, ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ.
  • ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਿਵੇਂ ਈ-ਕੋਲੀ ਜਾਂ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ.
  • ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣ.
  • ਦੁਆਰਾ ਲੰਘੇ ਹਨ ਸਰਜਰੀ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ.
  • ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੋਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.
  • ਦੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣੋ ਲੈਕਟੋਜ਼.
  • ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਗਲੂਟਨ.
  • ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੋ ਥਾਇਰਾਇਡ.

ਤਤਪਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਨੇਪਰੇ ਚਾੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਈਂ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.

  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚ ਭੋਜਨ.
  • ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਜਾਂ ਛੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.
  • ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
  • ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
  • ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ, ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਭੋਜਨ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ਫਲ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਜੋ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. 

ਅਦਰਕ ਨਿੰਬੂ

ਖੁਰਾਕ ਕਿਸੇ ਤਿਆਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਘਰੇਲੂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਦਸਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ, ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਆਦਰਸ਼ ਘਰੇਲੂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਚੀਨੀ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ, ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਇਹ ਪੀਣ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਡਰਿੰਕ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.

ਨਿਵੇਸ਼

ਹਰਬਲ ਟੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਓ. ਆਦਰਸ਼ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ ਪੁਦੀਨੇ ਨਿਵੇਸ਼. ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਾਟਰ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਯੋਗੀ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ. 

ਕੁਨਈ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ

ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਰੋਟੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਸਕੋਟ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚਿੱਟਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਕਦੇ ਵੀ ਅਟੁੱਟ ਨਹੀਂ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੁਇੰਟਸ ਜਾਂ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਿਡ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਖਰੀਦੋ.

ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਪਹਿਲੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ

ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪੋਲਟਰੀ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਮੀਟ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.

Toma ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਗ੍ਰਿਲ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਤੌਹਫੂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.

ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ

ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਭੋਜਨ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਘਰ ਵਿਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਟ ਜੋੜਨਾ.

ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ

ਆਲੂ ਸਾਡੀ ਕਿਸੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਸਾਨੂੰ ਆਲੂ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਾਡੇ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਣ ਨਾ ਕਰਨ. ਆਦਰਸ਼ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਭੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਆਲੂ ਦੀ ਤਾਂ ਕਿ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਏ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਮਿਲ ਸਕੇ.

 ਚਿੱਟੀ ਮੱਛੀ ਖਾਓ

ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਸਤ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕੋਡ ਜਾਂ ਹੈਕ, ਦੋ ਚਿੱਟੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਪਰੀ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭੋਜਨ ਬਚਣ ਲਈ

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਕਿਹੜਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਪੇਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

  • ਦੁੱਧ ਚਾਕਲੇਟ.
  • ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.
  • ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਜਾਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ.
  • ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ.
  • ਲਾਲ ਮਾਸ.
  • ਮੱਖਣ
  • ਚਰਬੀ
  • ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਡੇਅਰੀ.
  • ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ.

ਦੁੱਖ ਦਸਤ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕੇ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਤੂਫਾਨੀ ਖੁਰਾਕ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਹੈ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.