ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ

http://www.pandadungtea.com/

ਇੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਦਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ. 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਫਾਇਦੇ ਜੋ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਹਨ. ਇਹ ਜੀਵਣ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਭੋਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਝਿਜਕਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟੋਕਰੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. 

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ

ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਲਾਲ ਫਲ

ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ. ਉਹ ਅਮੀਰ ਹਨ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਸਕੀਏ.

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਈਮਡ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਮਾਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਚੁਣੋਬਲੂਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ ਜਾਂ ਬਲੈਕਬੇਰੀ. ਕਿਸੇ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਬੱਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੀ-ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਦੁਪਹਿਰ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.

ਅੰਡਾ

ਅੰਡੇ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਯੋਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. The ਸਾਫ ਸਾਰੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਕੈਲੋਰੀਜ ਪ੍ਰਤੀ ਅੰਡਾ, ਅੰਦਰ ਬਦਲਾਓ, ਯੋਕ ਹੋਰ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀਕ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ 60 ਕੈਲੋਰੀਜ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵੀ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਹਾਰ ਅੰਡੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼

ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਅਮੀਰ ਹਨ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ 90% ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਿਹਤਰ metabolize ਚਰਬੀ. 

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ

ਨੀਲੀ ਮੱਛੀ

ਖ਼ਾਸਕਰ, ਸੈਮਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਨੀਲੀ ਮੱਛੀ ਅਮੀਰ ਹੈ ਓਮੇਗਾ 3, ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਐਰੀਥਮਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ.

ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ' ਤੇ ਲਓ ਗਰਿੱਲ ਜ ਭੁੰਨੋ, ਨਾਲ ਭੁੰਲਨਆ ਬਰੌਕਲੀ ਜਾਂ ਜੁਚੀਨੀ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਬਦਾਮ

ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਅਖਰੋਟ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਨੈਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬਦਾਮ ਰੱਖਣਾ ਆਦਰਸ਼ਕ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਫਲ ਮਿਲੇਗਾ.

ਤਲੇ ਹੋਏ, ਮਿੱਠੇ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਮਕੀਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੌਸਟਡ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ, ਪੰਛੀ ਨੂੰ ਭਰਨ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਾਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਟੀ

ਥੀਨਾਈਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਡੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਬਾਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਅਰਕ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਅਤੇ ਆੰਤ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਗੁਆਰਾਨਾ ਅਤੇ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਜੀਆ

ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. The ਗਰੰਟੀ ਇਹ ਇਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਜੀਆ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਐਸਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ. 

Yerba ਸਾਥੀ ਨੂੰ

ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ bਸ਼ਧ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ. ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਗਰੰਟੀ ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ increasesਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਭੁੱਖੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ. 

ਕੌੜਾ ਸੰਤਰਾ

ਕੌੜੀ ਸੰਤਰੀ ਵਿਚ ਸਿਨੇਫਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਸਾਡੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ wayੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ.

ਲਾਲ ਮਿਰਚ

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮੋਟਾ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵਿਛੜੇ ਹੋਏ ਮਿਰਚ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕੈਪਸੈਸਿਨ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ energyਰਜਾ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਸਨ.

ਸਾਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਥੇ ਹੈ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਮਾਰਕਾ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦਬਾਅ, ਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣਕ inੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੱractedਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ.

ਇਕ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੇਡ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਸਰੀਰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਾੜ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਓ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ. 


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.