Madzi amphesa kuti muthe kulemera komwe mukufuna

pomelo

Chilimwe chitatha, anthu ambiri amapeza kuti apeza ma kilogalamu ochepa chifukwa chokhala chete komanso kudya mopitirira muyeso. Kodi mumadziwa kuti kumwa madzi amphesa kungakuthandizeni kuti muchepetse thupi?

Dulani magawo angapo a zipatso zamphesa ndikuziyika mu galasi lalikulu mpaka lalikulu. Kenako onjezerani madzi kuti mudzaze galasi. Yesetsani kupanga magawowo kuti akhale ochepa. Pofuna kupewa kuwononga chakudya, kukulunga zotsalazo papepala ndi kukulunga pulasitiki ndikusungira mufiriji. Muthanso kufinya madzi ake m'madzi.

Tiyenera kudziwa kuti madzi amphesa si mankhwala othandizira kuti muchepetse thupi, koma atha kuthandizira ngati angaphatikizidwe pazakudya zabwino komanso kuphatikiza masewera olimbitsa thupi. Ndipo ndikuti chipatso ichi, chomwe chimadziwikanso kuti mphesa, Amadziwika kuti ndi amodzi mwa mafuta otentha kwambiri m'chilengedwe.

Kuphatikiza apo, imayambitsa kagayidwe kake (kumbukirani kuti kuti muchepetse kunenepa, ndibwino kuti mukhale ndi mphamvu yokwanira), ndipo zimatipangitsa kuti tisakhale ndi zilakolako za shuga pothandiza kuchepetsa kulakalaka. Ngati mutabwerera kuchokera kutchuthi, zovala zanu sizikugwiranso ntchito monga kale, iyi ndi njira yoyenera kuikumbukira.

Tidzapeza zabwino kwambiri zakumwa zachilengedwe izi ngati timamwa m'malo mwake osati kuwonjezera. Osangotenga m'mawa. Chitani chimodzimodzi masana. Kusinthanitsa ma khofi ndi zakumwa zozizilitsa kukhosi m'madzi amphesa kukupulumutsirani ma calories ambiri kumapeto kwa tsiku. Ngati ndinu m'modzi mwa iwo omwe amamwa madzi, kuwonjezera zipatso za zipatso zamphesa zimakupatsani mwayi wokometsera kuti musinthe ma calories 0.


Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.