Ndidamwa tiyi ndi laimu kuti athandize metabolism ndikumenya kutentha

Tiyi ya tiyi ndi chakumwa chotsitsimutsa kwambiri kwa chilimwe. Kuphatikiza pakuthandizira kuthana ndi kutentha kwambiri, imathandizira kuthamanga kwa thupi ndikusokoneza m'mimba, ndichifukwa chake imawonedwa ngati mnzake wosangalatsa mukafunika kuonda.

Otsatirawa ndi zosakaniza ndi njira zomwe muyenera kutsatira pokonzekera chakumwa ichi, chomwe mumamwa m'malo mwa zakumwa zozizilitsa kukhosi ndi zakumwa zodyerazi, ingakuthandizeni kupulumutsa ma calorie ambiri atsiku ndi tsiku.

Lima

Zosakaniza (1 munthu):

1 thumba lobiriwira la tiyi

1/2 madzi a mandimu

Madzi oundana ochepa

Stevia kapena chotsekemera china kulawa

Maadiresi:

Thirani madzi otentha mu chikho kapena kapu yaying'ono ndikuyika thumba lobiriwira. Lolani kuti likhale kwa mphindi zisanu.

Onjezani laimu ndi zotsekemera ndikusakaniza ndi supuni ya tiyi mpaka zonse zosakaniza zisakanike bwino.

Pomaliza, onjezerani ayisikilimu. Bwino ngati aphwanyidwa ayezi. Ndipo mwakonzeka kumwa.

Mbewu

Mfundo:

Ngati mukufuna kutenga botolo la chakumwa kuti musunge furiji, chulukitsani zosakaniza ndi zinayi. Ndipo kumbukirani kuti musawonjezere ayezi mpaka mutumikire nthawi.

Ngati muli ndi alendo, mutha kupanga zokopazo kukhala zokopa, ndikupereka fungo lokoma, mwa kukongoletsa magalasi ndi timbewu ta timbewu tonunkhira, laimu wedges kapena magawo a nkhaka.


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa.

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.