Chifukwa chiyani nthawi zina sizingatheke kuthetsa mafuta am'mimba ndikuthamanga?

Anthu amayesetsa kuthamanga nthawi yophukira

Zikuwoneka ngati kamphepo kayeziyezi: mumavala nsapato, mumathamanga ndikuwona ... singano pamiyeso imayamba kuchepa pang'ono sabata iliyonse. Komabe, Kutaya mafuta am'mimba ndi kuthamanga kungakhale kovuta kwa anthu ena. Izi ndichifukwa choti ali ndi zomwe zimadziwika kuti kusungunuka kwa lipid m'matupi awo. Ngati ndi choncho, kuphatikizapo kusintha kwa kayendetsedwe kanu kungakuthandizeni kukwaniritsa cholinga chanu chokhala ndi mimba.

Pamene othamanga sataya kulemera kwawo pambuyo pakuphunzira milungu ingapo, nthawi zambiri chifukwa samayatsa mafuta okwanira. Kotero lingalirani kutalikitsa maphunziro anu kuti, mwanjira iyi, kuwotcha ma calories ambiri ndikupangitsa mafuta am'mimba kusungunuka.

Cholakwika china chomwe chimalepheretsa anthu ambiri kuwona zotsatira ndikuthamanga ndi kusowa kwamphamvu. Kuti muchepetse thupi ndikukhathamiritsa mimba ndikuthamanga, simungakhale aulesi, koma muyenera kuthamanga liwiro lonse ndikuyesetsa kuti musayese kuyesetsa kokha pamiyendo. Kuthamanga ndi mawondo anu mwapatalipatali idzaika ntchito yowonjezerapo pamimba yanu yam'mimba, ndipamene mafuta amakani amakhala kuti amasungika.

Ngati, ngakhale mukuchita zonsezi pamwambapa, simungathe kuthetsa mafuta am'mimba ndikuthamanga, tikukulangizani onani momwe mumadyera kuti muwone ngati mukugwiritsa ntchito ma calories ambiri. Ngati mukuwona kuti ndikofunikira, funsani katswiri wazakudya kuti muwone zakudya zabwino zomwe mungakonde. Mwambiri, kudya chakudya chamagulu ndikuyendetsa katatu pamlungu ndikokwanira kuti muchepetse thupi kapena kupitiriza kudya ngati takwanitsa kale kulemera kwathu.


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa.

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.