Ryggraden har en tendens til å øke krumningen med alderen, noe som gir utseendet til en pukkel, og en nylig studie viser at yoga Det kan være det første trinnet for å avhjelpe denne vanlige tilstanden, som oppstår fra feil holdning opprettholdt over tid og fremgang i alderen.
Studien ble utført av forskere fra University of California Los Angeles, gjennom hvilken forskerne ønsket å avgjøre om en spesielt problemorientert yogaintervensjon kunne redusere hyper-kyfose eller kyfose.
Den aktive behandlingsgruppen deltok i en times yogaklasser, 3 dager i uken i 24 uker. Kontrollgruppen deltok på en månedlig lunsj med et seminar.
Resultatene viser at sammenlignet med kontrolldeltakere, opplevde randomiserte deltakere som utførte yoga en 4,4% forbedring i kyfosevinkelen og en 5% forbedring i kyfoseindeksen.
Det ble konkludert med at reduksjonen i flexicurve kyphosis-vinkelen i behandlingsgruppen viser at med yoga er hyper-kyphosis avhjelpbart, og gir dermed et kritisk første trinn på veien mot behandling eller forebygging av denne sykdommen.
Jeg vil at du skal hjelpe meg med å miste pukkelen på ryggen der jeg kan finne deg i Bolivia
Jeg vil vite hvor jeg skal kunne kontakte deg siden jeg er 32 år og jeg har en pukkel på ryggen, som gjør meg borte sosialt, du har løse klær og deprimert meg, i tillegg til at jeg har for mye DOLORES QI TROR TIL Å GI MEG FATIEND. Jeg MÅ HJELPE TAKK EMI