Hvis det er noe vi lærer barna våre siden de er små, er det at de skal drikke melk og andre meieriprodukter siden det er viktig å vokse og ha sunne tenner. Dette støttes også av vitenskap og egne studier på fotball. Faktisk er kalsium et av de viktigste mineralene for kroppen. Dens fravær, eller underskudd, kompromitterer den korrekte funksjonen av viktig organer strukturell og systemisk, som hjertet.
Spesielt reservene til fotball hos kvinner utgjør de et avleiringer som kan tømmes i visse livsfaser, for eksempel fødselspermisjon, klimakterium, alderdom, til det punktet at det er nødvendig å innlemme orale kosttilskudd som forbedrer inngang kosthold.
Men det er en ekstra kilde som ikke er ubetydelig med dette mineral, og det er ganske ukjent, vannet. I følge noen studier om biotilgjengelighet løste kalsiumet seg opp i vann den absorberes like godt eller enda bedre enn meieriprodukter, forutsatt at den er tilstede under de rette forholdene.
Fordeler med kalsiumrikt vann
De vi kaller vann kalsium Den har et kalsiumbidrag som er lik eller større enn 150 milligram per liter, og ifølge kjemikere blir kalsiumsalter normalt ledsaget av magnesiumsalter og utgjør det vi kaller hardt vann.
Vannet rikt på fotball De har blitt brukt i flere tiår for å kontrollere risikoen for hjerte- og karsykdommer, og anbefales spesielt for personer med høyt blodtrykk fordi de reduserer systolisk blodtrykksnivå betydelig.
For de som tar rådene til pålydende, er det viktig for dem å vite det selv om rådene er det vann kalsium de favoriserer at visse organer fungerer som de skal, de er potensielt farlige for de som lider eller er i fare for nyrestein, fordi de øker sedimentet av salter i nyrene.