Det å føle seg tung, oppblåst og uvillig til å gjøre noe kan ha blitt forårsaket av et overdreven inntak av mat, eller fordi vi går gjennom en dårlig tid og kroppen vår reagerer slik.
Kosthold er en av hovedårsakene til vi føler oss oppblåsteÅ spise raskt og dårlig kan direkte påvirke figuren vår. Mange faktorer må tas i betraktning for ikke å se fysisk dårlig ut.
Kanskje du noen gang har hørt begrepet » abdominal oppblåsthet«Dette betyr at magen er hovent, betent på grunn av gassene. Følelsen av oppblåsthet kan ha mange årsaker, blant dem er tung og vanskelig å fordøye mat.
På den annen side kan det være intoleranse mot visse matvarer, lide av en kronisk sykdom og dermed forårsake mageforstyrrelse.
Hvis ubehandlet, kan denne hevelsen til slutt forårsake sykdom og sykdom krøniker som gastritt, irritabel tarmsyndrom eller forstoppelse. Irritabel tarm er veldig vanlig hos mennesker at hvis de spiser sterk mat, kan det forårsake kolikk, magesmerter eller plutselige avføring.
Vær forsiktig med følgende matvarer
Ikke alle matvarer handler på samme måte, over tid har det blitt generert en liste som er mest utsatt for å være årsaken til slike irritasjoner:
- Blomkål, kål, hvitløk, løk, brokkoli eller meieriintoleranse.
- Mat med høyt fettinnhold som stekt mat, sauser eller pølser.
- La fiber Det er et flott supplement til kostholdet vårt, men hvis vi tar det i overkant, kan det være kontraproduktivt og forårsake diaré eller flatulens.
Årsaker å være på utkikk etter
den cyster på eggstokkene, gjærinfeksjoner, pre-menstruasjonssyndrom eller å være gravid kan også gjøre oss mer oppblåste enn normalt. På samme måte som hvis vi spiser overdrevent og veldig raskt, uten å la kroppen assimilere maten godt eller fordøye den riktig, kan svelge mye luft mens vi spiser eller tyggegummi også føre til at vi får oppblåsthet uten å ønske det.
Mange ganger føler vi oss tunge, og kanskje det ikke er av disse grunnene, anbefaler vi gå til legen slik at de kan diagnostisere ikke noe problem hva som kan være årsaken som forårsaker problemet. Idealet er å gjøre noen analyser for å avklare tvil og utelukke mer alvorlige og alvorlige problemer.