Urinsyre forbudt mat

fot med gikt

Det er viktig å kontrollere urinsyrenivået i kroppen vår, det er et symptom at hvis det ikke kontrolleres, kan det være langsiktige helseproblemer.

Høye priser på urinsyre kan forårsake å ha urinsyregikt. Forebygging er det beste angrepet i mange helseproblemer, derfor anbefaler vi fremfor alt å ta vare på kostholdet ditt.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva som kjennetegner urinsyre, hva er "forbudte" matvarer du bør unngå for ikke å forverre situasjonen, hva som forårsaker å ha høy eller lav urinsyre. 

Egenskaper ved urinsyre

El urinsyre det finnes naturlig i kroppen. Den er laget av purinene i noen matvarer når de brytes ned. Hvis vi spiser for mange matvarer rik på puriner i løpet av en periode, kan kroppen din ha for mye urinsyre uten at du vet det.

De siste årene har antall personer med høye urinsyrenivåer økt med omtrent 50%. Kroppen er i stand til å oppløse disse overskuddene i blodet gjennom urinen, men hvis det er mye av det, kan det hende at det ikke kan bli kvitt alt. Derfor må vi hjelpe ham ved å korrigere dietten.

Mat å unngå hvis du har urinsyre

Når du har oppdaget høy urinsyre, må du begynne å endre dietten for ikke å øke disse nivåene. De bør fjernes fra dietten, i det minste til du har sunne data.

Noter følgende matvarer som du må huske på hver gang du lager handlelisten din.

  • Kjøtt: det mest skadelige kjøttet er lam og svinekjøtt. De er de mest skadelige.
  • Slakteavfall: spesielt hjertet, nyrene, kriser eller leveren.
  • Fisk: unngå inntak av sardiner, makrell, ansjos, såle og sild. De forårsaker den økningen i urinsyre i kroppen vår.
  • Sjømat: alle slags sjømat bør utelates fra dietten, i det minste i en sesong.
  • Industrielle kraftfôr og buljonger: de er rike på salter og konserveringsmidler, som endrer syreproduksjonen.
  • Fet mat: mettet fett og også krem ​​eller smør kan føre til at uønsket økning.
  • Drikker: For å rense kroppen bør du konsumere vann, naturlig juice eller usøtet infusjon. På den annen side bør du ikke drikke kaffe, sukkerholdige og kullsyreholdige brus eller alkoholholdige drikker.
  • den industrielle søtsaker eller til og med hjemmelaget: misbruk av søtsaker er ikke positivt eller sunt, så vi må unngå dem på alle mulige måter.
  • Fett meieri: det vil si alle de som er hele, oster med alt fett eller melk og hele yoghurt. Vi må bytte dem mot skummet og fettfattige alternativer.
  • Grønnsaker rik på puriner: som vi fremhever spinat, purre, blomkål, asparges eller tomat.
  • Bearbeidede og industrielle sauser: i dette tilfellet må du ikke misbruke majones, sennep, ketchup eller andre lignende sauser, grill, sennep og honning osv.

Sukkerbiter i hendene

Sykdommer og årsaker som forårsaker høy urinsyre

Å ha høy urinsyre er ikke bare relatert til visse matvarer, det kan også være forårsaket av å ha en sykdom som resulterer i disse skadelige nivåene eller visse patologier i kroppen som er direkte assosiert.

  • Har overvekt u fedme.
  • Tomar alkoholholdige drikker i overkant.
  • Oppretthold et kosthold høyt i puriner. Generelt, konsumere mye rødt kjøtt, pølser, fisk, sjømat, sukkerholdige matvarer eller visse belgfrukter.
  • Hvis vi lider av noe sykdom som direkte påvirker nyre, Det kan også føre til at vi endrer oss på nivåene.
  • Tomar visse medisiners kan også forårsake forstyrrelser.

Lide hyperurikemi, er direkte relatert til følgende sykdommer.

  • Har gikt, av et overskudd av syre i leddene som gir smerter og ubehag som om det var en forbrenning.
  • Beregninger i nyrer.
  • Nefrolithiasis. 
  • Kronisk nyre sykdom eller akutt.

Hva om jeg har veldig lav urinsyre?

Som vi alltid kommenterer, er det ikke bra å være ekstremt når det gjelder nivåer. Derfor, hvis vi har veldig lave urinsyrenivåer, er det også alvorlig, fordi det ville gi noen endringer i kroppen.

Hyporurikemi kan oppstå hvis vi lider av følgende patologier:

  • Fanconis syndrom eller Wilsons sykdom. 
  • Diabetes.
  • Ikke har nok protein fra kylling, biff o blå fisk. 
  • Ta i overkant alkoholholdige drinker. 
  • Medisiner som kortison, salisylater og østrogener. 

For å vite om vi har høye eller lave urinsyrenivåer, ta hensyn til følgende data:

  • kvinner: må oppbevares mellom 2,4 og 5,7
  • menn: bo mellom 3,4 og 7,0. 

Du må ta det i betraktning for å vite om du har høye eller lave nivåer. Legg merke til de "forbudte" matvarene for ikke å forverre helsen din hvis du har urinsyre. Hvis du tror nivåene dine er ute av kontroll, ikke nøl med å gå til allmennlegen for en blodprøve for å avgjøre om du virkelig har de riktige nivåene.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.