Kvinnen går gjennom hormonelle stadier gjennom hele livet, en av de siste, er den menopause. På dette stadiet finner mange endringer sted, noen av dem vil være nært forestående og andre vil gradvis skje.
Overgangsalderen er fravær av menstruasjon, avhengig av kvinne, kan den oppstå i en tidligere eller senere alder, men gjennomsnittet er mellom 50 år.
Endringene som oppstår kan være veldig irriterende fordi de er uventede. De endrer kvinnedag til dag, blant de viktigste er hetetokter og samleie.
Anbefalinger for å kontrollere endringer
Hot flushes
Når det gjelder hetetokter, er det et av de mest karakteristiske symptomene som kvinner lider, i tillegg er det et av de mest ubehagelige. Disse plutselig hetetokter De vises uten advarsel, det er ikke noe mønster som identifiserer årsaken deres eller hvorfor de blir utløst. Selv om de vanligvis vises om sommeren og de varmeste nettene.
I løpet av natten er de hyppigere, av denne grunn anbefales det å alltid bruke lette og behagelige pyjamas, sove i en bred seng hvis de blir ledsaget. Den beste måten å kvitte seg med varmen er å bruke en kaldt vått håndkle og bruk den på nakken.
Seksuell omgang
Seksuelle forhold er berørt på grunn av tørrhet i skjeden, men det har en enkel løsning hvis smøremidler brukes når det er nødvendig. På dette stadiet av livet mister skjeden elastisitet og kan føre til at samleie blir mer ubehagelig og smertefullt enn sammen med redusert libido det kan gi avslag på seksuell praksis.
Av denne grunn anbefaler vi at du på dette tidspunktet tar hensyn til dialog med paret Siden det kan føre til misforståelser og ubehagelige situasjoner, må begge parter tilpasse seg alle endringene i menneskekroppen når den eldes.
Andre aspekter
Mange kvinner som søker vekttap, bør huske på at når overgangsalderen treffer, er det mye vanskeligere å gå ned i vekt vektøkning og omfordeling av kroppsfett kan reduseres hos mange kvinner og kan føre til selvtillitsproblemer.
Du må se etter et balansert kosthold og ta vare på mengdene, i en viss alder må du virkelig begynne å ta vare på deg selv for å føle deg lett, ungdommelig og energisk.