Ernæringseksperter anbefaler a flytende diett i en periode på 10 dager for folk med god fysisk tilstand, som vil tillate dem i prosessen ikke bare reguler kroppsvekten din, men også rense kroppen din for akkumulert toksemi, som vil resultere i en forhøyning av organiske forsvar.
Med en kosthold bare drikkevann, der du bør konsumere mellom 7 og 10 glass destillert vann eller renset vann per dag, vektreduksjon som kan oppnås er mellom 2 eller 3 pund per dag, men det er vanligvis veldig ekstremt, derfor anbefales det å konsumere mat i flytende form, som supper, fruktjuicer, te eller kaffe uten sukker, krem eller frukt som inneholder mye vann, vil det redusere litt mindre vekt, men det er tryggere for helsen vår.
Det bør også tas i betraktning at ikke alle kan gjøre denne typen diett, fordi folk med hjertesykdom, diabetes og andre sykdommer, er de ikke i stand til å utføre det, i fare for å skade helsen deres, derfor anbefales det før du starter en flytende diett følgende krav:
1. Mennesker med flytende diett bør regulere aktivitetene sine, velge de som ikke krever mye energi eller slitasje, i løpet av den tiden de er på dietten.
2. Før du velger en flytende diett en lege bør konsulteres for å vurdere om vi er fysisk i stand til å gjennomføre det.
3. Det anbefales ikke å bruke vann fra springen eller mineralvann, det skal brukes destillert vann Den har magnetiske egenskaper for å forbedre avgiftningsprosessen.
4. 8-10 dager før du går på flytende diett, bør du begynne å spise mer frukt og grønnsaker, drikke fersk fruktjuice og grønnsaksjuice, for å hjelpe til med å forberede kroppen før du starter den slik at den ikke overkjøles.
bilde: flickr