Dette er et kosthold designet for alle de som lider av forstoppelse, det er veldig enkelt å utføre og basert hovedsakelig på inntak av gresskar. Du kan bare sette den i praksis to dager på rad, for å gjøre det igjen må du vente rundt 2 dager på rad.
For å kunne implementere denne dietten for å bekjempe forstoppelse, må du ha en sunn helsetilstand, spise kokt gresskar, drikke minst 3 liter vann daglig, smake alle infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre alle måltider med salt, oregano og en minimal mengde solsikke.
Daglig meny:
På tom mage: ½ liter vann.
Frokost: infusjon og yoghurt eller melk med frokostblandinger og 3 ss fiber.
Midt på morgenen: kiwi.
Lunsj: brun ris, gresskar og fruktkroketter.
Midt på ettermiddagen: plommer.
Snack: infusjon og skål med kli brød spredt med ost eller søt.
Middag: fisk, eggerøre med brokkoli, artisjokker, asparges og chard og frukt.
Etter middagen: fordøyelsesinfusjon.
Før du legger deg: ½ liter vann.