Hva du skal spise for glattere og lysere hud

Kvinneskinn

Bruk av kremer og behandlinger kan være et utmerket supplement, men det er viktig å være tydelig på det oppnåelsen av en jevnere og lysere hud begynner med dietten.

Å være medfølende med fordøyelsessystemet har gunstige effekter på huden, slik at vi kan redusere mengden produkter som er nødvendige for huden, hvorav noen kan skade den med sine giftige ingredienser.

Huden er det første stedet der tarmubalanser blir lagt merke tilSiden næringsstoffene først går til de viktigste organene. Ved å følge disse enkle tipsene holder du lettere rynker, flekker og tørr hud i sjakk.

Spis en diett rik på antioksidanter Det er grunnleggende. Ta med grønne bladgrønnsaker og bær i kostholdet ditt for å hjelpe kroppen din med å bekjempe frie radikaler, ansvarlig for celleskader.

Prioriter inntaket av ubehandlet mat. De der det er et høyt nivå av menneskelig intervensjon er betennelse. Og husk at betennelse er hudens fiende nummer én. Sats derfor på fersk mat, rik på antioksidanter, som også hjelper til å stimulere vår naturlige fotobeskyttelsesbarriere.

Hold deg hydrert det må være en besettelse av alle mennesker, spesielt de som ønsker å oppnå en jevnere og mer lysende hud. Hovedrollen til H2O i vedlikehold av huden er hevet over tvil.

Fermenterte matvarer er rike på biotilgjengelige næringsstoffer. Dette betyr at de er lettere å absorbere, og huden er blant organene som får mest mulig ut av det, siden disse næringsstoffene gir huden innsiden. Vurder å ta med surkål, kefir, kimchi eller miso i kostholdet ditt for å gjøre ansiktet lysere og forbedre skjønnheten din.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.