Til behandle revmatoid artritt, det krever mer enn medisinering. Personer med denne sykdommen må sørge for at de får en god natts søvn, holder seg aktive og holder en sunn vekt for å oppnå bedre livskvalitet.
Å lindre tretthet forårsaket av revmatoid artritt skjer ikke bare av forbedre søvnkvaliteten (fordi tretthet kan dukke opp selv når du sover veldig bra, siden det er et av symptomene på denne sykdommen), men også ved å holde deg hydrert og etablere prioriteringer i forhold til oppgaver for ikke å tømme energilagre. Dette innebærer å si "nei" til noen ting, spesielt i tider når kreftene ikke gir mye.
Trening regelmessig er veldig viktig for personer med revmatoid artritt, da inaktivitet ofte forverrer symptomene. Yoga er et utmerket alternativSelv om fysisk aktivitet du velger, vil det være til stor hjelp hvis du øver den regelmessig og gradvis øker varigheten og intensiteten.
Når det gjelder å opprettholde en sunn vekt med leddgikt, er det ikke noe spesifikt kosthold, bare gode ernæringsvaner. Bearbeidet mat, hvitt sukker og raffinert mel skal være godt borte fra bordet ditt, mens frukt, grønnsaker og fullkorn regnes som gunstige.
Delta i støttegrupper, redusere eksponeringen for stressende situasjoner og finne nye måter å lindre andre smerter enn smertestillende midler (for eksempel bruk av knebeskyttere, albuebeskyttere osv.) er andre kosttilskudd, som sammen med medisinen foreskrevet av legen, danner en effektiv global plan mot RA-symptomer.