Mange ganger bekymrer vi oss ikke om hvor ofte vi går på do for å tisse, men det er et viktig aspekt å ta hensyn til, siden på denne måten vi driver ut mengden av overflødig gift.
Blæren spiller a essensielt papir i kroppen vår lagrer den og kaster urin. Et av de mest følsomme organene som reagerer på ethvert virusangrep.
Blæren kan være en følsomt organ, Vi finner blærebetennelse som en av de vanligste sykdommene som kan lide hvis du ikke har en hygienisk kontroll, eller hvis du blir forkjølet i nyrene.
Imidlertid vil vi nedenfor gi deg beste anbefalingene for å opprettholde en sterk og sunn blære.
- Blåbærjuice: Disse små fruktene bidrar til å opprettholde gode nivåer av vitamin C, antioksidanter og fiber som styrker immunforsvaret. I tillegg er hovedfunksjonen å være vanndrivende og sporty, og bidra til å redusere blærebetennelse og forhindre akkumulering av kalsium.
- Drikk mye vann: minst to liter vann, kontinuerlig vannforbruk vil bidra til å rense kroppen din ved å øke blærefunksjonen.
- Spis vannmelon: Du vil eliminere giftstoffer som blir beholdt i urinveiene.Hvis du tør, kan du koke frøene for å forbedre effekten.
- Løvetann: Å ta en infusjon av løvetann er et veldig nyttig middel for å kontrollere betennelse og infeksjoner.
- Drikk en smoothie før måltider: Bortsett fra å tilfredsstille appetitten din, vil det hjelpe deg med å sørge for at maten ikke føles så tung og at du kan rense kroppen din effektivt.
Det du ikke bør konsumere
Det er viktig å eliminere alle de matvarene som får deg til å føle deg oppblåst, siden du beholder væske og opprører din naturlige pH.
- kaffe
- sal
- melk
- sukkerholdige og kullsyreholdige drikker
- Rødt kjøtt
- høyt krydret mat
Rengjøring av blære bør utføres annenhver måned for å unngå mindre ubehag og sykdommer som, hvis de ikke behandles, kan bli kroniske.