Hva er proteinstenger?
De fleste av høye proteinstenger Så konsumert i sportens verden, inneholder den følgende ingredienser: myse, soya, gelatin og / eller melkeprotein, fettinnholdet kommer mesteparten av tiden fra plantekilder som oljer hentet fra nøtter; valnøtter, mandler og sesamfrø, solsikke osv.
Disse stolpene begynte som en del av ernæringsprogrammer spesifikke, men de ble utvidet til masseforbruk, med stor suksess siden de gir sunne fordeler, noe som representerer et veldig viktig alternativ for å erstatte usunne snacks som søtsaker eller bakverk.
Noen barer er designet for å brukes i programmer for vekttap, mens andre er designet for å legge på seg, for eksempel proteinstenger for vektkontroll De er de som inneholder mindre enn 230 kalorier og består av minst 25 prosent protein, i tillegg til å ha mer enn 1 gram fiber per porsjon.
Mange av disse barene for vektkontroll De inneholder en blanding av proteiner som kan føre til større metthet, noe som gjør dem ideelle for snacks mellom måltidene.
I motsetning til dette brukes de andre proteinstengene som er ment å øke energien av mange idrettsutøvere som trener i mer enn 75 minutter og trenger karbohydrater for å opprettholde energinivået under langvarig anstrengelse, og det er derfor de bruker stenger med høyt innhold i karbohydrater og moderat i proteiner, for å oppnå større motstand mot trening og bedre restitusjonstid fra dem.
Disse stolpene er spesielt nyttige hvis de ekstra kaloriene blir brent for å opprettholde energinivået.
bilde: Flickr
Jeg ønsker å gå opp i vekt, hva heter disse stolpene for å gå opp i vekt og hvor jeg kan kompilere dem er at jeg veier 43 kilo og er 19 år gammel, som kan fortelle meg hvordan jeg skal finne disse stolpene
De kalles sjokoladebarer hahaha