I tillegg til 2 × 2-regelen (to daglige børster på to minutter), hyppig bruk av tanntråd og å gå til tannlegen minst en gang i året, er det mange andre ting vi kan gjøre for å få sunnere tenner.
Følgende er tre fantastiske triks som du kan trekke ut hver dag. Og det beste er at de er veldig enkle og ikke tar mer enn et minutt.
Å drikke te hver dag kan hjelpe i å ødelegge eller begrense veksten av bakterier i munnen din, ifølge University of Rochester Medical Center. La oss huske at bakterier produserer syren som fører til hulrom, og det er derfor det er viktig å forhindre at de utvikler seg i tennene for å bevare smilet i en optimal tilstand.
Visste du at hver gang vi drikker noe søtt, kommer bakterier inn i munnen som kan angripe tennene? Bruk et sugerør til å drikke sukkerholdig brus Det forhindrer væsken i å komme i direkte kontakt med tennene, og holder dermed mange av disse farlige bakteriene borte.
Tyggegummi er en god strategi mot bakterier, siden den nøytraliserer og driver ut syrene. Dette er fordi det stimulerer spyttproduksjonen. Imidlertid vil en mer fuktig munn ikke være den eneste fordelen med tyggegummi. Noen studier knytter denne vanen med bidraget av kalsium og fosfat til overflaten av tennene, og derfor med deres styrke. Husk at det må være en sukkerfri variant, og at den under ingen omstendigheter skal erstatte børsting eller tanntråd.