Du kan se mange flere artikler om hypertensjon enn hypotensjon. Dette er en patologi med alltid eller ofte å ha lavt blodtrykk. Det er viktig å ha gode spenningsnivåer, siden verken å være veldig høy eller veldig lav er sunt for oss.
Hvis vi vet at vi har lav spenning det er viktig å huske på dette for å unngå svimmelhet, hypoglykemi, vi spiser mat ofte, kontrollerer plutselige temperaturendringer og trener moderat.
Når blodtrykket er mye lavere enn vanlig, snakker vi om hypotensjon. Mange mennesker lider av det kontinuerlig, og mer hvis de er i situasjoner med varme eller stress.
Symptomer på lavt blodtrykk
- Svakhet
- sykdom
- vomits
- svimmelhet
- tretthet
- Døsighet
- svette
- blekhet
- Apati
Årsaker til lavt blodtrykk
- Skjoldbruskfeil.
- stresset og overanstrengelse.
- Lave nivåer av blodsukker
- Kalori-mangelfull diett, proteiner, vitamin C eller vitaminer i gruppe B.
- Å være følelsesmessig uvel.
- Bivirkninger av noen behandlinger og medisiner.
- Endringer hjerte.
Naturlige behandlinger for lavt blodtrykk
Hvis vi er mennesker som er utsatt for svimmelhet, lavt blodsukker eller kvalme, har vi sikkert lavt blodtrykk. Det er noen naturlige rettsmidler som vi kan holde fast ved uten komplikasjoner for å holde oss sunne og sterke.
- Vi må spise balansert, Vi bør ikke misbruke mat og mindre hvis de er skadelige for helsen vår.
- Du trenger ikke å gå mange timer uten å spise, vi må spise små mengder mange ganger.
- Det ideelle er å legge til kostholdet vårt naturlig frukt- og grønnsaksjuice og smoothies.
- Legg til mer belgfrukter og fullkorn til kostholdet vårt.
- Vi burde ikke misbruke saltet men det eliminerer det heller ikke helt fra kostholdet vårt.
- Vi må følge dagen vår med en stor mengde vann, konsumere det mellom måltidene.
- Du må trene sport hver dagHvis du ikke har tid, må vi kunne gå 45 minutter av gangen.
- Det anbefales å sove med hodet litt opphøyet.
- Vi burde ikke gjør plutselige bevegelser, dette kan gjøre oss svimmel eller kvalm.
- Vi må kontrollere temperatur og ikke ha for høy varme.
Dette er noen retningslinjer du må følge for å holde blodtrykket høyt og ikke la det synke.