¿Med regelen veier du mer? Menstruasjonssyklusen hos kvinner har en tendens til å være nært knyttet til økning eller reduksjon i kroppsvekt, ikke bare under menstruasjon, dette skjer også før og etter menstruasjon.
Å forstå godt for med regelen veier du merLa oss se hva som påvirker kroppen vår for å produsere denne vektendringen. i følge American Dietetic Association Det er fire vektendringer knyttet til menstruasjonsfasen, nemlig:
menstruasjon
Når kroppen begynner å lide månedlig syklus, vil du sannsynligvis føle kramper, oppblåsthet, tretthet og usikkert humør, men på den positive siden når kroppen bløder aktivt det er når den slimhinnen i livmoren gjør deg klar for en frisk blodsyklus.
Så over tid, appetitt, lyst til å spise og oppblåsthet vil forsvinne, faktisk faller vekten etter at syklusen stopper.
Follikulær fase
La follikulær fase er prosessen med modning av eggløsningene og i denne fasen vil kroppen forsøke å velge det perfekte egget naturlig. Dette gjør hormonet østrogen øke.
Dessverre stimulerer økningen i dette hormonet økt kroppsvekt og også slimhinnen i livmoren tykner for å ta imot embryoene som venter på å bli befruktet, dette er når kroppen din kan øke litt opp til 1 kg.
eggløsning
I eggløsningsfase Du vil føle deg mer energisk, men ofte føle deg oppblåst, brystene begynner å stramme seg, og det vil også ha en innvirkning på vektøkningen. Noen kvinner i dette stadiet opplever også overdreven etterspørsel etter vann som et svar på hormonet.
Lutealfasen
La lutealfase blir betegnet som tiden etter eggløsning. Det er tiden da eggløsningen oppstår til den første dagen av menstruasjon.
I denne fasen føler du ikke hevelse i noen dager. Men noen dager senere føler du det som er kjent som Premenstruelt syndrom.
Husk: alle kvinner opplever forskjellige sykluser og hvis du tar det hormonelle prevensjonsmidler vektøkning kan bli enda større.
Som du kan se, er det faktisk bekreftet at ettersom perioden er tyngre, selv om alt avhenger av kroppen vår og hvordan menstruasjonen påvirker oss.
Jeg vil gjerne motta mer informasjon som dette. Veldig bra merknad!