Cashewmelk ble nylig med på det økende tilbudet av plantebasert melk. Den nye følgesvennen til mandel-, soya-, hamp-, kokosnøtt- og rismelk har lavere kalorier enn mange tror.
Basen av cashewmelk er en nyreformet tørket frukt, også kjent som cashew eller cashew. Flere fordeler tilskrives denne maten, inkludert vekttap.
Kremaktig konsistens, denne melken som ikke er melk det er den som bidrar med minst kalorier på markedet sammen med mandelmelk. En kopp cashewmelk overstiger ikke 60 kalorier, mens soyamelk står på 80.
Imidlertid kan vi fortsatt redusere antall kalorier per kopp ytterligere ved å velge et sukkerfritt utvalg. I så fall, uten å være sukker og karbohydrater, ville de bare være på 25, noe som gjør det til en stor alliert av mennesker som vil gå ned i vekt eller bare holde linjen.
Det skal bemerkes at både mandel og cashew melk de er ikke en god proteinkildeDet er derfor, hvis du leter etter det mest like alternativet til kumelk, anbefales det at du satser på soya, som når 80 kalorier per kopp, selv om den gir protein og vanligvis er tilsatt vitamin B12.
Hvis det som interesserer deg mest på dette tidspunktet, er å redusere kalori- og karbohydratinntaket, eller du har proteininntaket godt dekket på den annen side, cashew melk er et veldig godt alternativ å inkludere i kostholdet ditt.