Ved mange anledninger fyller vi kjøleskapet og pantryet med store mengder mat som kan ødelegge, det gjør alltid vondt og plager å kaste mat, av denne grunn må vi lære å gjøre kjøpet med kunnskap slik at dette ikke skjer.
Det er noen matvarer som ikke utløper, de vil også hjelpe deg å opprettholde et sunt kosthold, og til slutt kan du spare penger hvis du husker det. Du må alltid respekter utløpsdatoer som vi finner på produktetiketter, må vi være klar over at inntak av utgått mat kan skade helsen vår.
Det er to datoer vi må sette oss selv. De som har fortrinnsrett og de som er utløpt. Begge er like viktige.
Matvarer som ikke utløper
- Ris: en ingrediens som holder seg i god stand selv over lang tid. Vi mener hvit ris siden den integrerte versjonen kan bli bortskjemt på grunn av oljen den har.
- Ris hjelper til med å regulere kroppens energi og vitalitet, Regulerer blodsukkernivået, tar vare på beinene våre, avslutter diaré og holder huden fri for urenheter.
- Grønnsaker: kikerter, bønner, linser de er veldig holdbare. Hvis du er en av dem som liker dem, har du flaks, de kan lagres uten å skade egenskapene deres.
- Rik på fiberforbedre tarmtransitt, bekjempe forstoppelse, øke følelsen av fyldeDe reduserer appetitten, inneholder store mengder jern og er veldig rimelige.
- honning: ideell for å søte både søte og salte retter, det kan være hold lenge uten komplikasjoner. Selv om prisen er noe høy, er det verdt det siden det ikke vil bli dårlig på lenge. Honning kan stivne eller endre farge, fra lysere til mørkere, men det vil ikke bety at den har blitt ødelagt.
- Honning setter stopp for forstoppelse, styrker immunforsvaret, eliminerer kviser og regulerer blodnivået.
- kaffe: Hvem liker ikke å starte morgenen med en god, stor kopp kaffe? Vi kan fryse kaffe for å sikre at egenskapene forblir intakte. Hvis vi ser et tilbud i supermarkedet, kan vi dra nytte og kjøpe mer mengde og holde det hjemme.
- Rik på enantioksidanter, forhindrer Alzheimers og senil demens, forbedrer konsentrasjon og oppmerksomhetsspenning.