For å være godt matet og følge et sunt og balansert kosthold, må vi spise en rekke matvarer fra forskjellige grupper, men likevel er det visse matvarer som vil hjelpe deg med å redusere kaloriene og dermed oppnå målet ditt. Av denne grunn kommer jeg til å detaljere noen matvarer som ikke bør mangle både i kjøleskapet og i skapet for å fortsette med spiseplanen din.
Grunnleggende matvarer å vurdere:
>> Diverse ferske sesongens grønnsaker.
>> Fersk frukt.
>> Melke- og skummetmelkerivater.
>> Magert biff, kylling eller fisk.
>> Væske eller pulverisert søtningsmiddel.
>> Olivenolje og vegetabilsk dugg.
>> Korn med lite sukker.
>> Aromatiske urter og krydder.