Kanskje det er en av de mest irriterende tingene vi kan ha i kroppen vår. Bli skadet og at det er vanskelig for den å lukke, kan være kjedelig. Vi finner visse matvarer som hjelper oss å helbrede lett, hjemmemedisiner som kan være like nyttige som medisiner.
Livsstilsvaner, hygienen vi har og til og med maten vi spiser kan være viktig for sårheling.
Hver dag observerer vi det maten er grunnleggende For å oppnå og opprettholde god helse, av denne grunn, vær oppmerksom og legg merke til følgende matvarer som er perfekte for helbredelse.
Matvarer som hjelper til med å gro
sitrus
Disse er rike på Vitamina C, et viktig næringsstoff for sårheling. Vitaminer reparerer åpne sår og beskytter oss mot infeksjoner, de skaper et protein for å utføre denne helbredende handlingen.
Ananas, kiwi, appelsin, sitron og mandariner bør ikke mangle i kostholdet ditt.
sink
Det er viktig å gjøre kroppen vår immun mot sår, det favoriserer epitelvekst. Og dermed, ikke glem rødt kjøtt, muslinger, belgfrukter, egg eller hvetekli.
K-vitamin
Dette vitaminet hjelper til med å størkne blodet, derfor unngås blødning og blåmerker forhindres. Forbruk mer av grønne bladgrønnsaker, brokkoli, fisk og storfekjøtt.
protein
Proteinene i seg selv, de er grunnleggende for kroppen vår, er ansvarlige for å danne og vedlikeholde muskler og sener. De forbedrer også blodsirkulasjonen takket være to aminosyrer som styrker vevet vårt.
Kjøtt, egg, meieriprodukter eller soya bør konsumeres regelmessig.
Hierro
Mangel på jern kan få deg til å lide av anemi, de gjør helbredelse av sår eller skader er mye tregere. Det er ikke tilrådelig å lide av anemi, av denne grunn, spis mat som er rik på jern for å styrke systemet ditt.
Grønne bladgrønnsaker, linser, lammelever eller kalkun kjøtt de kan være en start.
Vitamin A
Det er et annet av de viktigste elementene i listen vår, det hjelper å helbrede sår og alle slags skader, enten interne eller eksterne. Hva mer, hjelper til med å forebygge og helbrede sår forårsaket av eksem eller kviser. Midler mot forkjølelsessår eller psoriasis, da det regenererer dermis.
Rød eller rosa pepper, gulrøtter, squash, søtpotet, grønne bladgrønnsaker, cantaloupe eller tørkede aprikoser.
Hvordan helbrede sår med honning
Honning er veldig gunstig for mange regenerative og gjenopprettende aspekter av kroppen. Det er det ved mange anledninger vår allierte for å kurere sår hals, hoste tørr eller vår favoritt til å søte infusjoner eller desserter av alle slag.
Men kanskje du aldri trodde det kunne være løsning for å helbrede sår eller forbrenninger naturlig raskt og effektivt.
Egenskaper av honning
Honning regnes som supermat. Den er veldig rik på essensielle næringsstoffer som er essensielle for god kroppsfunksjonDe helbredende egenskapene og de medisinske egenskapene gjør den til en viktig del av pantryet vårt.
Den inneholder en stor mengde næringsstoffer og vitaminer. Vitamin: A, C, D, B1, B3, B5 og B6. Sporelementer som kobber, magnesium, fosfor, kalium, svovel, kalsium, natrium og jod.
Dens egenskaper inkluderer: antioksidant, antimikrobiell, antiviral, regulerer blodsukkeret. Det er perfekt for å lindre sår i halsen eller tørr hoste. Av denne grunn vil en spiseskje honning før sengetid hjelpe oss til å få en avslappet søvn.
Hvordan honning fungerer på huden
Biene er ansvarlige for å produsere honning, de lager den fra blomsternektar, etterpå tilfører de et enzym som kalles glukoseoksidase, som er i stand til katalysere oksidasjonen av glukose.
Det er et naturlig konserveringsmiddel, det blir et utmerket antimikrobiell, bakteriedrepende og soppbarriere.
Når vi legger honning på et sår, dethuden produserer en langsom frigjøring av karbonperoksid, det gir og presenterer antioksidantegenskaper med en betennelsesdempende effekt. I tillegg klarer den å stimulere immunkapasiteten på lokalt nivå.
Hvordan helbrede sår med honning
For å oppnå et optimalt resultat må vi hjelp oss med komprimering og litt kjære. Det anbefales å bruke en honning med de beste egenskapene.
Vi vil rense såret ved hjelp av komprimere og kjæreNår du er ren, bruk litt honning direkte på det berørte området. Vi lar det virke til honningen tørker.
Når tiden har gått, hvis du ser det nødvendig, kan du dekke såret, selv om vurderer at komprimere du må endre det tre til fire ganger om dagen.
Hvis du ikke har et åpent sår, men du har noe irritasjon, kan du ta litt og massere huden delikat. La den tørke slik at den fungerer som den skal.
Ved mindre svie kan honning også hjelpe deg med å helbrede raskere. Det er betennelsesdempende, virker mot betennelse i området. På den annen side er det også en fantastisk smertestillende roe på smertene.
Å påføre honning på brenne Vi må gjøre det samme som med sår, med kompresser og med stor delikatesse.
Som du kan se ikke skimp på kjære, det er veldig gunstig både for din forbruk som for påføres huden. Det er en supermat som takket være de små arbeiderbier vi alltid kan ha glede av.