Mat som kan forbedre helsen din, agurk

Kanskje en fjern fetter av melonen, kan agurken bli i favorittgrønnsaken dinSelv om sommeren slutter, kan denne grønnsaken tilsettes til en rekke retter når som helst på året.

Det er mange fordeler som agurk kan gi oss, det er perfekt å oppnå og opprettholde en vakker figurVidere kan vi alltid finne det i våre pålitelige supermarkeder.

Til å begynne med vil vi si at agurk er rik på vitamin B, C og K, det gir en stor mengde dfiber, antioksidanter, kalium, fosfor, magnesium og andre mineraler som tar vare på kroppen vår.

Agurk kan spises rå, tilberedes i krem ​​eller ristes. Med den nye mote av lage grønne smoothies agurken er en av de store hovedpersonene.

Vi kan plassere den i salater og mange andre retter.

Agurk fordeler

  • Selv om mange synes smaken er irriterende eller sterk, gjør fiberen den inneholder til en mat du hjelper i fordøyelser, forbedrer tarmtransitt og bekjemper forstoppelse, halsbrann og gastritt.
  • Det er et veldig vanndrivende produkt, det består av vann, 95% så Unngå væskeretensjon og hydrerer huden fra innsiden. I tillegg er det veldig forfriskende.
  • Eliminerer giftstoffer fra kroppen, produserer den takket være komponentene, vitaminene, A og C, fiber og folsyre.
  •  Å spise et sunt og balansert kosthold, samt trene regelmessig og slutte med alkohol og tobakk, vil holde livet ditt borte fra sykdommer. Agurk hjelper deg å holde deg sunn takket være flavonoider og fytokjemikalier. 
  • Senker blodsukkernivået: hjelper til med å stimulere produksjonen av insulin, et stoff som omdanner karbohydrater til energi, samt forhindrer at glukosenivået stiger.
  • Bekjemp halitose: Det er ikke en sykdom som sådan, men for de som lider av den, kan den være veldig ubehagelig og kan påvirke deres sikkerhet i det sosiale miljøet. Å spise agurk hjelper ofte disse menneskene takket være rikdommen i stoffer som dreper bakterier som akkumuleres i munnen og ender opp med å være ansvarlig for dårlig ånde.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.