Dette er en lett drink som har en rik og annerledes smak, som er veldig enkel å tilberede og bare krever et minimum av tid og hovedsakelig elementer for å lage den. Du kan innlemme den når som helst på dagen, enten ved måltidene, mellom måltidene eller som en dessert.
Banan og grapefrukt light shake var spesielt designet for alle de som setter i praksis en diett for å gå ned i vekt eller en vektvedlikeholdsplan, fordi den bare gir deg et minimum av kalorier.
Ingredienser:
»1 kilo bananer.
»1 kilo grapefrukt.
»100cc. av vann.
»100cc. skummet melk.
»1 ss søtningsmiddel i pulverform.
»2 ss honning.
Forberedelse:
Du må først skrelle alle bananene og grapefruktene og fjerne alle frøene forsiktig. Du må kutte begge fruktene i mellomstore biter, og deretter bearbeide dem til en krem som ikke inneholder klumper og plassere i kjøleskapet i 30 minutter for å la smakene sette seg.
Du må fjerne tilberedningen fra kjøleskapet og tilsett vann, skummet melk, søtningsmiddel i pulverform og honning og blande alle elementene godt. Til slutt må du ta preparatet til kjøleskapet i 15 minutter til, og du kan servere i alle slags glass.