Lett oppskrift: Apple Pudding

Dette er en oppskrift som er utviklet for folk som er på diett for å gå ned i vekt eller vedlikehold. Å være spesielt tilberedt med elementer som har lavt kaloriinnhold, vil det tillate deg å smake på et rikt og annerledes preparat, ideelt for de med en søt tann.

Denne puddingen er laget av epler, det er en frukt som ikke gjør deg feit og brukes i alle dietter som er ment for folk å gå ned i vekt. Det anbefales selvfølgelig at du ikke overskrider mengden pudding du spiser fordi du vil ødelegge innsatsen du har gjort, og du vil gå opp i vekt.

Ingredienser:

»Vann: 150cm3.

»Epler: 6.

»Søtningsmiddel: 2 ss.

»Maisstivelse 20g.

»Egg: 1.

»Lett vaniljeessens: 1 ts te.

»Lett smør: 150g.

»Mel: 200g.

»Bakepulver: 1 ts te.

Forberedelse:

Først må du spre pannen med et minimum av lett smør. Da må du skjære eplene i skiver så tynt du kan og plassere dem i pannen. Ta en beholder, bland inn majsstivelse, bakepulver og mel. Når de tre elementene er integrert, må du sile dem og deretter spre dem over eplene.

I en annen beholder må du slå egget, essensen av lett vanilje. og søtningsmiddelet, når de blandes jevnt, bør du sakte tilsette vannet og deretter helle det i pannen. Du må tilberede dette tilberedningen i ovnen ved lav temperatur i 40 minutter.