El magnesium er et alkalisk mineral som er viktig for all organisk funksjonalitet, ettersom det bidrar til produksjon av energi og hjelper til med å regulere nivåene av næringsstoffer, vitaminer og andre mineraler, spesielt fotball og har vist seg å være veldig effektiv for behandler ledsmerter naturlig.
Tilstrekkelige nivåer av magnesium bør oppnås gjennom a balansert kosthold, men når det er mineralmangel og under profesjonell resept, kan det konsumeres i form av kosttilskudd, i tillegg til at kombinasjonen av begge vanligvis gir de beste resultatene, og lindrer de forskjellige leddsmerter.
Magnesiumtilskudd
Tomar magnesiumtilskudd Det kan bidra til å lindre visse typer smerter i leddene, men alltid på profesjonell resept, siden tilstanden som skal behandles må vurderes for å oppnå de beste resultatene, for eksempel kosttilskudd som kombinerer eplesyre og magnesium, har vist seg å forbedre fibromyalgi smerter, ifølge en studie fra University of Maryland Medical Center, der pasienter som tok magnesium i to måneder.
El magnesiumsulfat er ofte kjent som Epsom salt, kan hjelpe lindre mindre leddsmerter, tar bad med varmt vann og salt, lindrer betennelse i leddgikt, skader og andre forhold knyttet til leddene, hjelper til redusere smerte.
Noen reseptbelagte medisiner for leddsmerter, inkludert magnesiumtrisalicylat, inkluderer magnesium som en del av betennelsesdempende formel, ofte brukt til behandle leddsmerter fra leddgikt.
De fleste får nok magnesium gjennom vanlig diett, bortsett fra når det er grunnleggende problemer som; de gastrointestinale, nyresykdom, diabetes og hypertyreose det kan føre til lave magnesiumnivåer. Også for å unngå dette, forbruk av eksitanter som; koffein, alkohol og overflødig natrium, spesielt hvis du lider av leddsmerter, da de kan føre til økt smerte og reduserte magnesiumnivåer.
Sunn råd; magnesium alene er ikke nok til å bekjempe kroniske leddsmerter, men det hjelper mye å redusere symptomene når de kombineres med konvensjonell behandling.
Bilde: Flickr