I løpet av de tidene av året da temperaturendringene er større og mer brå, er det vanligere for oss å fange den merkelige. kaldt og neseborene blir tette. Det er en plage som kan unngås hvis vi pakker inn varmt og spiser mye mat rik på vitaminer og næringsstoffer.
I tilfelle du allerede er forkjølet og med tett nese, vil vi fortelle deg hva rettsmidler og triks som du kan utføre slik at du kan puste naturlig.
Forkjølelse gir oss en generell ubehag som øker når vi har tett nese, vi får ikke nok oksygen og når vi prøver å puste gjennom munnen, er kvaliteten dårligere, og vi kan lide av sår hals.
Vær derfor oppmerksom og følg noen av følgende triks for å bedre håndtere denne virussykdommen.
Triks for å rydde nesen
- Krydret matÅ spise krydret løser opp slim, av denne grunn vil det hjelpe deg med å rense nesen i løpet av få minutter. Varigheten er ikke veldig lang, men det kan være til stor hjelp på bestemte tidspunkter.
- Masser tempelet: i dette området kan det akkumuleres en stor mengde slim som hindrer innføring av oksygen. Hjelp deg selv med pekefingrene og langfingrene og legg dem på tempelet på hver side og gjør sirkulære bevegelser. Fortsett deretter gjennom områdene nærmest nesen.
- Du må kontrollere pusten dinPust dypt og dekk nesen med fingrene. Prøv deretter å utvise den luften gjennom nesen mens du går. Du vil legge merke til hvordan du har klart å rense nesen i noen øyeblikk.
- Saltløsning: Det har alltid vært en enkel og veldig effektiv løsning, bruk en sprøyte for å helle væsken i neseborene, den fungerer som løsemiddel og vil hjelpe deg med å rense den tette nesen med en gang.
- Forbruk mynte: mynte har alltid vært brukt til å bekjempe irriterende forkjølelse siden den inneholder eddiksyre og askobinsyre. Disse stoffene tømmer slim, av den grunn brukes det i inhalatorer og kjente salver.
- Varme dusjer: vanndamp kan hjelpe deg med å fjerne det akkumulerte slimet i nesen din, Det vil oppløse slimet, og du kan utvise det uten problemer.
Alle disse tipsene er raske, enkle og kan gjøres av alle familiemedlemmer, fra de yngste til de eldste. Ved mange anledninger når vi føler oss dårlige, med forkjølelse på slep, er disse symptomene de som plager oss mest, ta derfor godt hensyn og ikke nøl med å starte dem.