Må du trene aerob for å gå ned i vekt?

For å gå ned i vekt er det nødvendig å utføre aerobic sport for å gå ned i vekt. Det er enkelt og det vil få oss til å føle oss bra, introdusere trening i din daglige rutine

Markløft for å tone glutene

Markløft er en enkel og svært effektiv øvelse for å løfte baken. Her viser vi deg hvordan du kan praktisere det trinn for trinn.

Strekker før og etter trening

Strekk er normalt klassifisert i to brede kategorier, dynamiske strekninger og statiske strekninger. Statiske strekninger ...

Avhjelp cellulitter på beina

Cellulitt akkumuleres i beina våre nesten uten å vite det, for å unngå det og holde det i sjakk, fokuser på et godt kosthold og øvelser

Fitness og vekttap, to komplementære konsepter

Den virkelige hensikten med kondisjon er å gå ned i vekt eller i det minste ikke få ekstra kilo. Fett er den naturlige fienden av god helse og velvære. Likeledes er det viktig å gå ned i vekt for helsen og å få tilbake en slank midje for eksempel om sommeren.

Er vann bedre enn sportsdrikker?

Avhengig av nivået eller kompleksiteten til den fysiske aktiviteten som blir utført, bestemmes det om det er bedre å drikke vann eller sportsdrikke.