Selleri og stilkene

Fettforbrenning suppe

En av de mest kjente suppene for å gå ned i vekt er den fettforbrenende suppen, vi vil fortelle deg hvordan du kan lage den og hva trinnene er.

Grapefrukt i to

Grapefrukt diett

Finn ut alt om grapefruktdietten: hvordan det fungerer, hva som kan og ikke kan spises, dets ulemper og mye mer!

Skaler dietter

Det er mange dietter, denne gangen presenterer vi dietten til skalaen, vet hvordan du kan gjennomføre den og få den figuren du vil ha så mye.

Vekt

Ideell vekt tabeller

Finn ut om du er i et normalt vektområde basert på ideell vekt, kroppsmasseindeks og diagrammer over midje og høyde.

Apple med målebånd

Hvordan telle kalorier

Finn ut hvordan du teller kalorier. Vi forklarer de beste tipsene og triksene for å gå ned i vekt ved å telle kaloriene i måltidene.

13 dagers diett

Vi forteller deg hvordan 13-dagers dietten eller NASA-dietten fungerer for å gå ned i vekt mellom 6 og 10 kilo på mindre enn to uker.

Entrecote

Proteindiet for å gå ned i vekt

Oppdag hvordan proteindiet fungerer, hvilke matvarer som er inkludert i det, hvor mange faser det består av og andre viktige spørsmål knyttet til det.

Grønnsakssuppe

Fettforbrenning suppe

Den fettforbrenende suppen er uten tvil den mest kjente av alle, den er næringsrik og hjelper oss å gå ned i vekt raskt på bare en uke. Kjenn de beste triksene for å gjennomføre det.

kilo mat

Periodevis fasting

Hvis du ønsker å miste fett og opprettholde muskler, skriv ned hva som er fordelene med å gjøre dette intermitterende faste.

Avokado kuttet i to

Triks for å fjerne sult

Lær de beste tipsene og triksene for å eliminere sult på en sunn måte. Hvordan måltidene skal være sammensatt, hvilke feil å unngå osv.

Fruktsalat

Tre ideelle snacks for sommeren

Vi foreslår tre snacksideer som er ideelle for sommeren på grunn av deres enkelhet, lave kalorier og i noen tilfeller forfriskende kvaliteter.

Tonede ben

Tre regler for ansvarlig vekttap

Vi forklarer hvordan du går ned i vekt på en ansvarlig måte og hvorfor det er viktig å gjøre det i stedet for å lete etter mirakuløse produkter og resultater.

Makrobiotisk diett hva er det?

Det makrobiotiske dietten er et godt alternativ for å opprettholde en sunn kropp og sinn. Kombiner det emosjonelle og åndelige med det fysiske.

Topp 5 høstmatvarer for vekttap

Inkludert disse fem høstmatene i kostholdet ditt vil hjelpe deg å gå ned i vekt. I tillegg vil andre aspekter av helsen din også bli bedre.

Hoven mage

5 matvarer for å tømme magen i høst

Å føle seg som en ballong er en enorm bummer på alle måter. Å inkludere disse fem matvarene i kostholdet ditt i høst, vil hjelpe deg med å tømme magen.

Tips for å eliminere ryggfett

Disse tipsene er ufeilbare når det gjelder å fjerne stygge opphopninger av fett fra ryggen og få sommerklærne til å se bedre ut.

Hva er ketogen diett?

Begrepet ketogen refererer til tilstanden til ketose der kroppen er når de forbrukes mest ...

Jordbær diett

En til, men ikke en hvilken som helst, hvis du er avhengig av jordbær, er dette dietten, siden du på bare tre dager vil gå ned i vekt mer enn to kilo

Brenne kalorier for å gå ned i vekt

For å forbrenne kalorier må du lide, selv om det bare er litt. Å gå ned i vekt er ikke lett, og du må være konstant med trening og et godt kosthold

Chrononutrition-diett

Chrononutrition-regimet anbefaler frokost og følgende snacks: frokost klokka 8 om morgenen sammensatt ...

Grunnleggende om Atkins diett

Atkins dietten var alltid i søkelyset, ta en titt for å se hva det grunnleggende i dette kontroversielle proteindiet er

Hvordan kontrollere feriemåltider riktig?

I løpet av ferien er det vanligvis tenkt å spise et måltid som er for stort, høyt i fett og for mye alkohol. Imidlertid er det mulig å forutse neste dag, som vanligvis er vanskelig, ved å bruke noen triks.