Alimentos

Vi forteller deg hvordan du kan ta chia naturlig og enkelt hjemme. I tillegg vil du vite alle fordelene og egenskapene.

Muscovado sukker kan være din favoritt søtningsmiddel. Finn den i spesialforretninger og begynn å lage mat med den.

Finn ut om øl gjør deg feit og mye mer om forholdet mellom denne populære alkoholholdige drikken og overvekt.

Finn ut hvilke matvarer som er rike på jod, samt hva den er til og konsekvensene av mangelen.

Boldo er en veldig sunn plante innfødt i Chile, vi vil fortelle deg hva den er til, hva er fordelene og kontraindikasjonene.

Matvarer rik på tryptofan gir velvære. Finn ut mer om dette stoffet og hvordan du kan få det gjennom kosthold.

Å spise variert er viktig. Finn ut hvor mange matvaregrupper det er, hvilke matvarer hver inneholder, og funksjonene de spiller i kroppen.

Ernæring er veldig viktig, mat er drivstoffet kroppen vår trenger, slik at den kan ha energi og ...

Finn ut hvilke matvarer som inneholder mye fett, hva er forskjellen mellom godt og dårlig fett, og mye mer om dette næringsstoffet.

Årsaker, symptomer og hvordan laktoseintoleranse oppstår, finn ut om du er intolerant overfor meieriprodukter.

Mange lurer på hva som er mengden kalorier de forbrenner på en dag, her forteller vi deg formlene du skal finne ut av.

Vi forklarer deg hva som er forskjellen mellom mat og næringsstoffer. Selv om de er nært beslektede, er de ikke de samme.

Mange ganger lurer vi på om vi har det bra når vi har frukt til middag om natten ...

Lær om de fantastiske egenskapene til kvede, hvilke helsemessige fordeler den representerer og hvordan du tilbereder en deilig hjemmelaget kvedepasta.

Mye har blitt sagt om det er bra eller skadelig å konsumere sjokolade, her forteller vi deg hva som er de mest bemerkelsesverdige fordelene med sjokolade.

Finn ut hva vinterfrukt er og hvilke helsemessige fordeler hver av dem representerer, fra appelsin til druer til persimmon.

Maca eller Andean maca er en mat som har blitt konsumert i årevis i Inca byene i Peru, vi vil fortelle deg om dens medisinske egenskaper.

Finn ut alt om maisolje. Hva det er, dets fordeler og ulemper i detalj og mer om denne typen olje.

Chlorella er en fantastisk alge å legge til i vårt daglige kosthold, med gode egenskaper og fordeler for kroppen vår.

Finn ut alt om kefir. Fordelene, hvor mange typer det er, hvordan det tilberedes og mye mer om denne sunne drikken.

Finn ut alt om rå hvitløk. Hvilke helsemessige fordeler tilskrives det, hvordan du legger det til dietten, og hvilken forskjell gjør det å spise det på tom mage.

Finn ut alt om grønn kaffe. Dens egenskaper å gå ned i vekt, hvilke kontraindikasjoner den har og mye mer om denne maten.

Lær å skille fruktene og kjenne sesongen. Sesongfrukt er veldig gunstig for kroppen, de gir en stor mengde vitaminer og mineraler.

Finn ut alt om sesamolje. En type olje som tildeles viktige fordeler, både intern og ekstern.

Du har sikkert hørt om mange matmyter som blir fortalt der ute. Du trenger ikke å tro dem, vi vil fortelle deg om de er sanne eller ikke.

Oppdag de beste naturlige antiinflammatoriske midler for å redusere smerte og kviser, samt for å redusere risikoen for å utvikle mange sykdommer.

Vet alt om blå fisk. Fordelene, forholdsregler som skal tas, hvilke arter som inngår i denne gruppen og mye mer!

Vi vil at du skal elske brokkoli like mye som vi gjør, en flott grønnsak å legge til i vårt daglige kosthold. Kjenn fordelene og egenskapene det gir deg.

Finn ut alt om quinoa. Dens egenskaper, hvordan den tilberedes, kontraindikasjonene, dens næringsverdi og mer!

Oppdag alt om brun ris: fordeler, hvordan du gjør det ikke vanskelig, hvor mange kalorier det har og mye mer!

Finn ut alt om mandelmelk. Hva er fordelene, hva er kontraindikasjonene, hvordan du gjør det hjemme og mye mer.

Oppdag mat og mange andre tips som vil hjelpe deg med å forberede sunne middager for både barn og voksne.

Soursop er en tropisk frukt som ligner på vaniljesaus. Dens egenskaper er ideelle for behandling av forskjellige infeksjoner og sykdommer. Som kreft.

Lær om de helbredende egenskapene og hvordan kassava forbrukes, en veldig allsidig knoll som har blendet mer enn 800 millioner mennesker over hele verden.

Oppdag de mest interessante tingene om guava. Hvilke egenskaper den har, måter å spise den og mye mer om denne tropiske frukten.

Vet alt om chiafrø. Hvilke egenskaper har de, hvordan blir de spist, kontraindikasjonene du må vurdere og mer!

Vet i dybden alt som spirulina kan gjøre for deg, enkelt å konsumere og lett å få. Lær fordelene og egenskapene det gir deg.

Bli kjent med linfrø grundig. Hva er de, hvilke egenskaper har de, de forskjellige måtene å inkludere dem i kostholdet og mye mer!

Oppdag de beste kostholdstipsene for å avgifte kroppen naturlig, og dermed bekjempe tretthet, oppblåsthet og andre problemer forårsaket av akkumulering av giftstoffer i kroppen.

Dette er de beste matvarene som hjelper kroppen vår å helbrede åpne sår, honning er et av dem, ta oppmerksom på det.

Vet hva mat, vaner og triks hjelper til med å studere. Og hvilke matvarer som er tilrådelig å unngå for å holde hjernen på full kapasitet.

I mat finner vi løsningen for å finne oss sunne, de hjelper oss å vokse og utvikle oss riktig. Finn det ut

Vannmelon er en av de mest konsumerte fruktene om sommeren, den er rik på vann, fiber og forhindrer visse sykdommer. Ikke nøl med å konsumere den om sommeren.

Lær om fordelene med egg, risikoen det kan medføre for helsen, hvor mange kalorier det har og mange flere ting om denne maten.

Oppdag mat rik på fosfor, i tillegg til fordelene, risikoen, dens rolle i kroppen og mye mer om dette mineralet.

I mat finner vi løsningen på mange problemer, vårt forsvar kan økes takket være forskjellige produkter, vet hva de er.

Finn ut hvilke matvarer som inneholder oksalater, hvordan dette antinæringsstoffet fungerer, hvilke mennesker som skal begrense inntaket og hvorfor, og mye mer!

Dette er noen matvarer rik på antioksidanter, det ideelle er å konsumere dem på den beste måten og hva bedre enn med deilige hjemmelagde smoothies.

Vi forklarer hva hvetekim er, hvordan du kan inkludere det i kostholdet, fordelene det gir og mye mer om denne supermaten.

Oppdag maten som hjelper deg med å gå ned i vekt, hvordan du tilbereder dem riktig, hvilken mat de kan legges til og mye mer!

I en verden av dietter for å gå ned i vekt, er dietter rik på proteiner de mest kjente, og kjenner fordelene og ulempene de gir.

Finn ut alt om eplet. Dens helsemessige fordeler, hvor mange kalorier de gir, hvorfor det er viktig å spise det med hud og mye mer!

Finn ut hvilke er de beste matvarene som matrike med fiber gir oss, og hva er fordelene med det for oss.

Det er viktig å gi kroppen vår en stor mengde mineraler, kalsium er en av de viktigste for å opprettholde perfekt beinhelse

Vi foreslår fire av de beste jernkildene som, ettersom de ikke er av animalsk opprinnelse, er ideelle for vegetarianere og veganere.

Frisk timian er en rik og snill aromatisk plante med gode egenskaper, ideell å drikke som en infusjon eller legge den til våre favorittretter.

Det er vanskelig å ta hensyn til alle utløpsdatoer for matvarer, og det er lettere å vite når de utløper å vite hvilke som aldri gjør.

Matcha te er en rik helblad grønn te som kan konsumeres som en infusjon eller som en dessert, perfekt for å rense og ta vare på kroppen vår.

Agurk er en veldig sunn mat, du kan legge den til et mangfold av retter, den kombinerer veldig bra med mange ingredienser mens du tar vare på kroppen din.

Å lage yoghurt hjemme kan være veldig enkelt, mer enn du forventer, det er enkelt å tilberede og det kommer veldig rikt ut, det er sunt og det gir deg ikke likegyldig

Sitronsaft er en av de mest populære naturdrikkene. Her forklarer vi hvorfor du også bør begynne å presse dem regelmessig.

Finn ut hvilke som er de beste plantene og urtene som vil teste hukommelsen din, gjenopprette oppmerksomheten og konsentrasjonen for å forbedre minnene dine.

De små teffkornene som kommer fra Etiopia blir kjent, de inneholder mange viktige næringsstoffer og vitaminer for å opprettholde god helse

Vi forklarer hvordan du kan lage stekte poteter med krydder og urter i fem enkle trinn. Et deilig måltid med færre kalorier enn stekte.

Sitron er perfekt for å gjenopprette en god tarmtransitt, da det hjelper til å unngå vanlig forstoppelse, forhindrer væskeretensjon og gagner oss

Grønnsakpuréer er ikke den foretrukne retten i mange hus, men de må være mer synlige siden de er næringsrike, sunne og rimelige

Solsikkefrø konsumeres gjennom året, men de som spiser dem av og til må vite at de er veldig sunne

Det blir lettere å avgifte kroppen hvis du tar med mat som de fire som vi foreslår her i ditt daglige kosthold.

Mange rister blir konsumert for å gå ned i vekt, spesielt dette eliminerer fettet i magen, blåbær er en grunnleggende del av en diett

Det er viktig å vite hvor mange kalorier det er i visse produkter som vi spiser veldig ofte, i tillegg er de ikke sunne i det hele tatt, kjenner dem.

Matcha te har gode ernæringsegenskaper, det ligner fordelene grønn te gir oss, men den har en deilig smak

Dette er noen av krydderne som på grunn av de kraftige helsemessige fordelene ikke kan mangle på kjøkkenet ditt for vanlig bruk.

Svart hvitløk blir brukt mer og mer hver dag til å følge retter, sauser, kjøtt og fisk. En mat rik på helsemessige fordeler og egenskaper

Det er ikke så enkelt som det ser ut, å lage et kyllingbryst har sine triks, ikke gjør feilene til en nybegynner, få et perfekt og deilig bryst

Lær hvordan du tilbereder en veldig lett og sunn middag med disse courgettepannekakene, sjekk hvor enkelt det er å tilberede og sluke.

Det er veldig viktig å ta vare på huden vår om sommeren fordi den ved mange anledninger blir utsatt, den kjenner til de beste matvarene som vil ta vare på den

Det er viktig å ha og opprettholde konsentrasjon og oppmerksomhet hver dag og i hvert øyeblikk av livet vårt, få det ved å spise følgende matvarer

Kefir vil hjelpe deg med å beskytte kroppen din, det er en probiotisk mat laget av geitemelk eller kumelk og hjelper til med å opprettholde et sterkt forsvar

Det er en tro på at bananen er fetende, men fortjener den denne merkingen eller gir den ikke mer kalorier enn andre frukter?

Vi møter de to mest forbrukte typene te i verden basert på egenskapene deres for å hjelpe deg med å velge en.

Det er forskjellige måter å konsumere chiafrø på, og lær hvordan du tilbereder enkle retter som vil lindre sult og angst

Disse forfriskende matvarene vil hjelpe deg med å bekjempe høye temperaturer med næringsstoffene, som gjenoppretter energi naturlig.

Veganere har flaks, det er mange veldig rike alternativer for å oppnå meierilignende teksturer og resultater, deilige veganske alternativer

Det er gode grunner til å spise mindre stekt mat. Her forklarer vi hva de er og hvordan de skal nærme seg forbruket.

Å implementere disse reglene vil hjelpe deg med å øke kvaliteten på frokostene dine, slik at du tar vare på linjen din og andre aspekter av helsen din.

Vi forklarer hvorfor fett er mer fordelaktig enn skadelig, så lenge det konsumeres i moderasjon og det er forskjell på godt og dårlig.

Vi forklarer fire ting du bør vite om komplekse karbohydrater for å hjelpe deg med å spise et sunnere kosthold.

Vi forklarer tre ting du bør vite om enkle karbohydrater som vil hjelpe deg å spise et sunnere kosthold.

Kroppen er en maskin som må renses flere ganger i løpet av et år, du kan avgifte kroppen din med denne grønne smoothien

Grønnsaker og grønnsaker har mange måter å lage mat på, vi vil se hvilket som er det beste alternativet for å konsumere dem og opprettholde egenskapene

Den nest mest konsumerte teen er rød te, inkludert mangfoldet av Pu Erh, perfekt for å ta vare på kroppen vår, vet fordelene

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør du aldri unngå middag, til enhver tid på dagen trenger vi mat for å fungere som drivstoff

Smoothies er veldig populære, men har de like mange fordeler som hel frukt? Finn ut om den beste måten å spise frukt på.

Wakame tang får stadig mer popularitet siden det er en veldig god mat med gode egenskaper, kjenn dem alle slik at du ikke nøl med å konsumere den

Edamame er den unge soyabønner, det kan sies at den ligner på de kjente ertene, men du vil elske dens smak og egenskaper

Vi finner soya i en rekke produkter, men du vet kanskje ikke alle dens viktigste egenskaper eller fordelene de gir oss

Pepperen finnes i alle supermarkeder i verden, en mye konsumert grønnsak som bør introduseres mer i våre oppskrifter

I dag har mange begynt å konsumere laktosefri melk og er ikke laktoseintolerante ...

Daikon er en japansk kålrot som har store fordeler og egenskaper i menneskekroppen, det hjelper til med å eliminere akkumulert fett og væsker.

Vi presenterer tre sunne matvarer som du kan spise på feil måte og hva du kan gjøre for å avhjelpe det.

Vi vil fortelle deg hvilke bær som er rikest på antioksidanter, slik at du kan dra nytte av deres anti-aging og anti-cancer egenskaper.

Vi foreslår fire alternativer til smør til frokostskål i tilfelle du vil at de skal være sunnere eller har blitt lei av det.

Vi forklarer hvorfor det er en god idé å tilsette linfrø til frokostsmoothien din hvis du vil gå ned i vekt trygt.

De små frøene av hirse kan hjelpe til med å ta vare på kroppen vår, ideell for personer med cøliaki, diabetes eller kroniske problemer

Hvis du føler deg lav eller engstelig, kan disse god-for-the-mind matene hjelpe deg med å gjenopprette din mentale balanse.

Vi forklarer produksjonsprosessen og sammenligner næringsverdien for å hjelpe deg med å velge mellom havreflak og kuttede korn.

Det er mye sprell rundt kale. Her avmystifiserer vi denne grønnsaken og gir data som plasserer den i samme høyde eller under spinat.

Fedd kan hjelpe deg med å ta vare på kroppen din, og samtidig kan den gi et helt spesielt preg på dine livslange oppskrifter

Å spise disse matvarene vil hjelpe deg å unngå forfallet som lave temperaturer noen ganger forårsaker om vinteren.

Papaya er en av de store tropiske fruktene med store fordeler og egenskaper som tar vare på helsen vår. Kjenner du alle dets dyder?

Kiwi er en flott alliert for å bekjempe forstoppelse og øke nivået av vitamin C, perfekt for å ta det til frokost

Vi fant to typer, essensielle aminosyrer og ikke-essensielle aminosyrer, kjenner de ni som er essensielle for jernhelsen.

Det er veldig viktig å opprettholde et veldig sunt kosthold under graviditeten. Å ha mangler kan være veldig skadelig

Det er matvarer som kan fryses ned hvis de transformeres og visse sikkerhetsstandarder blir oppfylt, slik at holdbarheten deres blir forlenget lenger.

Vi tilbyr deg fem triks for å forlenge levetiden til maten din og dermed bekjempe matsvinn, noe som er skadelig for økonomien din og planeten.

Hvis du bruker disse salatpåleggene, vil du gjøre et sunt valg til en høy kalori og til og med usunn rett.

Avokado kan hjelpe oss med å ta vare på kroppen vår, ideell for å øke kaliumnivået og tilsette essensielle oljer i kostholdet vårt.

Kollagen kan være et stoff som kroppen din mangler, og du ikke vet det, du bør vite hvordan du skaffer deg det naturlig for å unngå rynker

Vi forklarer tre enkle teknikker for å lage tofu. Begynn å nyte fordelene med denne maten i dag.

Følgende matvarer er ideelle hvis du følger med på vekten din, de har ikke bare kalorier, og de hjelper deg med å opprettholde en god generell helse for organismen

Irriterer det å spise ananas? Her forklarer vi hvorfor og hva du skal gjøre for å løse dette problemet som får mange til å slutte å bruke det.

Sink er veldig nødvendig for å holde kroppen i god stand, vite hvor du skal få den og hva dens fantastiske egenskaper er.

Ghee er et avklart smør som er hjemmehørende i India. Her forklarer vi alt du trenger å vite om denne blomstrende maten.

Pepperen inneholder en stor mengde vitaminer, den kan hjelpe oss med å komme oss etter anemi, forbedre vårt forsvar eller ta vare på hjertet vårt

Det er viktig å vite hva de beste glutenalternativene er, mange mennesker er glutenintolerante og må vite hva de kan ta

Kanskje du ikke vet alle fordelene som inntak av mer yoghurt kan gi oss, en mat designet for å ta vare på kroppen vår

Den sunneste måten å spise grønnsaker på er rå, men hva skjer når det er umulig? Her forklarer vi fordelene med å dampe dem.

Grønnsaker og grønnsaker har gode egenskaper som ofte slipper unna uten at vi vet det, lær hvordan du tilbereder dem på den beste måten

En av de beste og mest populære tropiske fruktene er ananas, den er preget av sitt høye innhold av vitaminer, mineraler og fiber som tar vare på deg

Stadig flere spiser mørk sjokolade regelmessig for å beskytte hjertene sine. Her forklarer vi hva som gjør det så bra for dette orgelet.

Korn er nødvendig for å starte morgenen med energi, både for voksne og barn anbefales det å konsumere dem regelmessig

Ost har mange egenskaper, men vi kan fortelle deg noen som du ikke hadde lagt merke til, oster av alle varianter tar vare på deg

Ta en titt på disse ufarlige magesvulstige matvarene for å forhindre at urolig mage ødelegger viktige dager.

Disse fire supermatene vil hjelpe deg med å oppnå et sunnere hjerte og dermed øke sjansene for lang levetid.

Granateple har store helsemessige fordeler, men å få juice kan være komplisert av den grunn, vi forteller deg tre enkle måter å få det på

Har du fortsatt hvitt brødskål eller sukkerholdige frokostblandinger om morgenen? Her gir vi deg grunner til å bytte til havregryn nå.

Kiwi er en veldig smakfull tropisk frukt som kan hjelpe deg med å forhindre forstoppelse, lære å ta den og vite alle fordelene

Vi må benekte at bananen er fetende, har flere fordeler enn andre frukter og i stedet forringer den, bli kjent med den grundig og dra nytte av dens egenskaper

Vi gjennomgår frukt med mest fiber, et viktig næringsstoff for mange aspekter av helsen, inkludert kreftforebygging.

En av de sunneste teene er Pu Erh rød te, takket være denne sorten vil du gå ned i vekt, redusere kolesterol og mye mer ...

Et av de sunneste alternativene for olivenolje er kokosnøttolje, kanskje en veldig ukjent for mange, men ikke for deg, bli kjent med det

Vi må være forsiktige med energidrikker, mange av dem kan være skadelige for kroppen vår, kjenne symptomene

Vil du fjerne meieriprodukter fra kostholdet ditt, men vet ikke hvordan du gjør det? Her tilbyr vi deg alternativer til kumelk, ost, yoghurt ...

Havregryn gir oss store fordeler, det er derfor vi forteller deg egenskapene til dette frokostblandingen, hvordan du bruker det i et kosthold, og vi oppdager om det gjør deg feit eller ikke.

Tomaten blir behandlet som en grønnsak og som en frukt samtidig. De aller fleste aksepterer og sier ...

Gurkemeie fortsetter å bli populær. Her forklarer vi hvorfor du også bør bli med i trenden med å konsumere dette indiske krydderet.

Å ta ingefær har bare positive fordeler for helsen din, vet du hva de er? Vi oppdager egenskapene til ingefær og hva det får deg til å ta det.

Tempeh er veldig lik tofu, en belgfruktsvariant som er ideell for alle som ønsker å øke nivået av vegetabilsk protein

Hirse er et veldig viktig frø for å gi vegetabilsk protein, og det bidrar knapt til fett, det er ideelt å ta hver dag

På grunn av plutselige temperaturendringer kan vi lide av mild bronkitt hvis vi ikke er forsiktige, klimaanleggene ...

Selv om vi kjenner teorien perfekt, forsømmer vi oss selv ved mange anledninger og tar ikke nok mengder frukt som vi trenger

Denne tropiske frukten er ideell for mange oppskrifter, men vi vet ikke når den er på topp, den kjenner triksene for å modne en avokado

Vi forteller deg hva som er fordelene og ulempene med hver av de 5 grønnsaksmelkene for å hjelpe deg med å avgjøre hvilken som passer best for din sak.

En ny grønn te har dukket opp, Matcha te etterlater ingen likegyldig, dens glatte smak og tekstur er ideell for å starte morgenen med energi.

Vi tilbyr deg fire kraftige helserelaterte grunner til å spise mandler hver dag, hvis du ikke allerede har gjort det.

Kan noe være rikt mens du fremmer fettforbrenning? Disse fire overraskende matvarene for vekttap beviser at det er det.

Krem er et perfekt produkt for både søte og velsmakende retter, selv om vi ved mange anledninger ikke bør misbruke det eller ikke kan ta det

Kokosnøttvann er et godt sunt alternativ å kjøle seg ned på de varmeste sommerdagene, det vil holde forsvaret ditt sterkt og sunt

Inkludert fiber i alle måltider, og sørg for å nå den anbefalte daglige mengden, er det eneste effektive langsiktige middelet mot oppblåsthet.

Å ikke spise frokost er ikke sunt, vet hva som er de beste frokostene du kan spise i din daglige for å ikke forsømme kroppen din

Hvis du ikke liker tofu eller ønsker å alternere den med annen mat, er følgende tre andre planteproteiner som er verdige å være i pantryet ditt.

Siden mye væske går tapt, er ikke drikkevann om sommeren nok for å holde deg hydrert. Legg til disse matvarene i kostholdet ditt.

For å holde seg frisk er det viktig å holde tykktarmen ren, det er nødvendig å ha den perfekte uoppløselige fiberen og vår allierte i vår oppgave

Et godt alternativ å gå ned noen kilo og også fylle kroppen din med næringsstoffer og vitaminer er å ta pureed grønnsaker, de er veldig sunne og veldig allsidige

Vi tilbyr deg fem overbevisende grunner til å begynne å legge til en klype kanel i oppskriftene dine. Et krydder fullpakket med fordeler.

Fargene i grønnsaker er veldig viktige fordi de forteller oss hvilke egenskaper som dominerer i disse grønnsakene, lær å kjenne dem.

Øl kan gi oss flere fordeler enn vi trodde, en drink med lite alkohol og næringsrike grader, selv om det ikke bør misbrukes

Vi forklarer de viktigste aspektene av frukt angående kosthold, slik at du kan få mest mulig ut av denne viktige matvaregruppen.

Vegetabilsk protein er veldig viktig for oss å introdusere i kostholdet vårt og mer, hvis vi følger et strengt vegetarisk kosthold og vandrer

Spiser du ikke linfrø regelmessig? Her er fem grunner til å inkludere denne utrolig fordelaktige maten i kostholdet ditt.

Psylliumskall er ideelt for å behandle tarmlidelser, si farvel til forstoppelse og gradvis forbedre helsen din med dette naturlige produktet

Bruk disse tre matvarene eksternt for å oppnå perfekt hud. Mykheten og lysstyrken de gir er utrolig.

Vi forklarer hva cañahua eller cañihua er, hva er de viktigste egenskapene til denne maten og hvilke bruksområder den har på kjøkkenet.

Bønner er en utmerket mat for vekttap. Her forklarer vi hvorfor og tilbyr deg ideer om å inkludere dem i kostholdet ditt.

Blå fisk, frø eller grønnsaker er dine allierte til å konsumere en rik omega 3, en av de essensielle oljene for å ta vare på helsen vår

Bruk du fortsatt ikke fennikel i oppvasken din? Her forklarer vi hvordan du gjør det og hvilke fordeler du vil ha i bytte for å ty til denne aromatiske planten.

Det er tusen måter å lage grønnsaker på, og mange stemmer, men her er noen triks for å få alle næringsstoffene

Det er mange eddiker, eplecidereddik er ideell for å gå ned i vekt og bidra til å eliminere cellulitter, det er ideelt å se vakker ut

Å spise mer grønnsaker er det viktigste problemet for befolkningen når det gjelder mat. Her tilbyr vi deg fire triks for å få det.

Rapsolje eller rapsolje er en av de store ukjente, det gir oss store fordeler hvis vi spiser det, mild smak og bedre egenskaper

Å bruke noen salatpålegg og ikke andre er en tilsynelatende ubetydelig detalj, men det kan hjelpe folk å gå ned i vekt raskere.

Det blir vanligvis presentert som dagens viktigste måltid. Så la oss se noen tips for å sette pris på en god, næringsrik frokost ...

Høyt blodtrykk rammer mellom 10 og 15% av befolkningen. Denne figuren har en tendens til å øke siden ...

Purre inneholder antioksidanter, spesielt flavonoider, som bekjemper betennelse og bekjemper den skadelige effekten av frie radikaler ...

Hvilke er fullkorn eller raffinerte korn? Her forklarer vi hvorfor valg av de første vil øke livskvaliteten og forlenge den.

En av de vanskeligste matvarene for kroppen å fordøye er melk og alle dets derivater som ...

Selv om mange ikke vet det, er øl en gjæret væske som bare gir 45 ...

Den første av fordelene med vann med honning er at det eliminerer giftstoffer, og hjelper derfor ...

Krydder har mange bruksområder på kjøkkenet for å gi smak og et differensierende preg på retter, men det er mye mer enn det, lær mer om det

Kjenner du chia? Det er et lite frø som fortsetter å øke i popularitet. Merkelig nok er det lite, men ...

En av de beste metodene for å fjerne den bitre smaken av agurk er den vi nå skal presentere. Jeg vet…

Det er viktig å starte dagen med energi og med en diett rik på vitaminer og næringsstoffer. Dette burde være ...

Tofu er en av de viktigste proteinkildene for vegetarianere. Her er tre punkter som vil hjelpe deg å bli bedre kjent med denne maten.

Å miste vekt kan være en utfordring hvis du ikke finner nok motivasjon eller ikke treffer poenget ...

Tomaten finnes i mange retter fra vår gastronomi, den vanligste er å se den på sitt mest ...

Egget er ideelt for å konsumere det på noen måte, perfekt til frokost, lunsj eller middag. Kjenn til de store fordelene.

Cashewnøtter er de beste naturlige antidepressiva som finnes. Noen sammenligner til og med sin makt til å bekjempe depresjon med ...

Hvor mye er riktig mengde å spise av nøtter, en viktig mat for kroppen vår som vi ikke bør slutte å ta

Vi forklarer 4 av de virkelige fordelene ved å bruke kokosnøttolje regelmessig i ditt daglige liv, lokalt og muntlig.

Tofu er en mat som vi vanligvis ikke setter pris på når vi finner den i supermarkedet. Uansett, tofu ...

Oppdag alternativene som naturen tilbyr oss for å få tak i kalsium som er nødvendig for bein og muskler, det har aldri vært så enkelt å være sunn

Epler er den foretrukne frukten for et regime av noe slag. Takket være den store mettende kraften er den uerstattelig i ...

Kombinasjonen av eple og avokado vil hjelpe deg med å opprettholde god tarmhelse, prøv denne risten hver morgen for å føle deg mye bedre

Hvis du er en person som drikker mye alkohol gjennom hele uken, vil du være interessert i å lese denne artikkelen for å vite hva fordelene med å slutte er.

Dette produktet, eplecidereddik, har vist seg å være et kraftig tillegg til vekttap dietter, da det hjelper deg å gå ned i vekt. 

Noen ganger vet vi ikke hva som er maten som får oss til å oppblåse i magen, og oppdager hva de er under

Enten det er med melk, med mandler, med hasselnøtter, svarte eller hvite, er smaken av sjokolade høyt verdsatt av begge ...

For i dag ser vi hva som er den beste maten å spise før vi går på trening. 

Vi forklarer deg hvilken mat du bør fylle pantryet ditt for å flyte for å ha et variert og sunt kosthold.

All frukt hjelper oss å ta vare på helsen vår, ved denne anledningen vil granateplet beskytte deg mot frie radikaler og vil rense arteriene dine

Det er veldig mulig at hvis du reduserer forbruket av brød, kan du gå ned i vekt. I alle fall anbefales det å spørre ...

En av de mest kjente egenskapene til muskat er å stimulere hukommelse og konsentrasjon. På…

Vi snakket med deg om fire matvarer som virker sunne, men som ikke skal hjelpe deg å spise en diett rik på næringsstoffer og lite skadelige tilsetningsstoffer.

Inkludering av kirsebær i kostholdet ditt i vår vil gi deg alle disse fantastiske fordelene.

Arabica kaffe er den mest kultiverte typen kaffe i verden, og representerer 70% av produksjonen av ...

Å spise en full frokost hver dag er den gyldne regelen for å opprettholde sterk helse og en organisme i ...

Å spise avokadogropen har blitt moderne, men er dette naturlige middelet trygt? Her forteller vi deg.

Dette speltmelet er rikt på niacin. 100 gram speltmel inneholder opptil 5,5 milligram av dette ...

Poteten kan være enten søppelmat eller helsekost, avhengig av hvordan den tilberedes. Her forklarer vi hvordan du kan nyte denne rike maten riktig.

Havet er jodens rike. Matvarer rik på jod er fisk og skalldyr, som sild, ...

Med 90% vann er agurk en av matvarene som er rikest på vann og hjelper til med å hydrere ...

Blant de viktigste fordelene med gelatin, kan vi markere dens hypokaloriske egenskap, som gjør denne maten til et lett næringsstoff, ...

Blant de gode matvarene til leveren finner vi det vi kaller korsblomstrede grønnsaker som kål, brokkoli, ...

Det er to typer kolesterol, gode og dårlige, vi må vite hvilke som er de beste matvarene som hjelper oss å øke det gode og redusere det dårlige

Fra et botanisk synspunkt er tomaten en frukt, men den regnes som en grønnsak. Dens viktigste dyd ...

Gulrøtter rik på betakaroten er et godt valg for å forbedre synsevnen, forebygge tykktarms- eller lungekreft og være sunn

Persille er en kjent plante blant spiselige aromatiske planter, fordi den kan dyrkes i potter, eller i ...

Banansmoothien er kanskje den mest populære smoothien på grunn av hvor lett det er den gangen ...

Å spise frokostblandinger til frokost kan sette figuren din i fare, men hvis du følger disse enkle tipsene, kan du opprettholde vekten din.

I Ayurveda, en eldgammel levekunst, anbefales det å prioritere eliminering av giftstoffer og fremme fordøyelsen ...

La oss starte med å si at eggene som kommer fra økologisk jordbruk er de mest anbefalte. Selet til "organisk landbruk" ...

Vet hvilke er de beste matvarene som vil tilfredsstille angsten din, fyll kurven din med grønnsaker, frukt og fibre for ikke å ødelegge kostholdet ditt

Fra tid til annen opplever vi angstanfall for å bekjempe dem, legg til følgende matvarer i kostholdet ditt for å føle deg mye bedre 

Vi ser på en generell måte hva som er de mest bemerkelsesverdige forskjellene mellom havrekli og havre

Den gode maten, sjokoladen, et innfall som tolereres i vekttap dietter så lenge det tas med hodet og i ren tilstand.

Å ta to ss olivenolje om dagen vil hjelpe deg å bli sunnere og slankere. Her forklarer vi hvorfor og hvordan du gjør det riktig.

Selv om sukker og søtningsmidler søter mat på samme måte, er ikke vekten deres ...

Denne stiften i ethvert kosthold bør ikke fjernes, men vi må vite hvordan vi skal velge hvilket som er det beste brødet som passer oss og hvem som tar vare på oss

Korn av egypterne, faraoene eller Tutankhamun, tar kamut midtpunktet i dag for sine store næringsverdier

Lipider, også kalt fett, har et veldig dårlig rykte. Tvert imot sier anbefalingene at et sunt kosthold bør ...

En ideell grønnsak for alle typer diett, agurk har mer enn 10 viktige grunner til å ta den gjennom hele uken 

Vi vet alle det, hvitløk er høyt verdsatt for å smake på enhver rett. Imidlertid er smaken og dens ...

Du bør ikke vente til sommeren for å miste de ekstra kiloene og føle deg bra. For å hjelpe deg, foreslår vi at du prøver ...

Hvis du vil lage mat med kokosnøttolje, vil du her finne svar på vanlige spørsmål, for eksempel mengder, smaksproblemer ...

Disse matvarene forårsaker betennelse, noe som øker risikoen for hjertesykdom og kreft. Finn ut hva de er.

En ideell krydder for tilberedning av flotte gryteretter, paprika med egenskapene klarer å være en ekte antioksidant med opprinnelsesbetegnelse

Det må sies tydelig at mat har direkte innflytelse på antall hvite blodlegemer. Derfor er det hensiktsmessig å vedta et regime ...

Det er viktig å forstå at for å ha en sunn kropp og en slank silhuett, er det nødvendig å eliminere maten som ...

Med Mindful Eating handler det om å gjenopprette en forbindelse mellom kroppen og ånden i øyeblikket ...

Å spise mørk sjokolade med jevne mellomrom kan hjelpe deg med å opprettholde et sterkt hjerte inn i alderdommen. Her forklarer vi hvorfor.

I dag har vi tenkt å oppdage noen matvarer som naturlig forbedrer fordøyelsen. De avlaster tyngden i magen og forhindrer oppblåsthet. De…

Naturlig peanøttsmør er fullt av protein og fett, noe som gjør det til en utmerket mat ...

Belgfrukter forlenger folks liv. Å spise en kopp om dagen med linser, kikerter osv. Øker forventet levealder opp til fire år.

Sitron er ideell å drikke hver morgen, sammen med et glass varmt vann kan du dra nytte av alle egenskapene og holde kroppen sunn

Linser er en ekte næringsgullgruve. Dens glykemiske indeks er veldig lav, fremmer metthet og begrenser ...

Hampfrø er ideelle å legge til i kostholdet vårt fordi de er et godt kosttilskudd, det gir gode næringsverdier

Hvitløk er perfekt å konsumere hver dag på året, den tar vare på helsen vår, holder forkjølelse i sjakk og beskytter oss mot frie radikaler

For å ha en yngre og fastere hud, tyr vi praktisk talt alltid til forskjellige typer skjønnhetsbehandlinger som ...

Kokosolje gir oss store fordeler for helsen vår. Det har blitt brukt mer i emner av...

Vi tilbyr deg flere alternativer for å erstatte sukker med mindre bearbeidede søtningsmidler og dermed forbedre helsen din.

Ideell for å eliminere cellulitt, konsumere dette linfrøvannet for å forbedre hudens tilstand, du vil se resultatene om noen få uker

Vi forklarer hvorfor du bør inkludere blomkål i kostholdet ditt i år hvis du vil spise et sunnere kosthold, holde deg i kø og forhindre sykdommer.

Chiafrø, en supermat som ikke skal glemmes, hjelper oss å gi oss energi, gå ned i vekt, kontrollere sukkernivået og mye mer

Vi påpeker konserver som du kan ta med i pantryet ditt. Konsumert i moderasjon innebærer de ikke helserisiko og lager oppskrifter raskere.

Morsom historie om hvorfor vi spiser Roscón de Reyes til jul, det har ingenting å gjøre med det som er kjent i dag

Å heve øl lever en av gullalderen, delvis takket være håndverksvarianter, men hva skal rollen være i kostholdet?

Du har sikkert hørt om følgende setning, vi er det vi spiser. Det er ingen større sannhet enn dette. Næringsstoffene som inntas gjennom maten, tillater oss å ha nok energi til å gjennomføre rutinen uten hindring.