Egg, en ideell mat for å øke energien
For å gå ned i vekt uten å miste energi, kan du inkludere fullkornsbrød, basert på fullkorn, i kostholdet. Det er heller ikke tilrådelig å glemme korn, nøtter og egg.
For å gå ned i vekt uten å miste energi, kan du inkludere fullkornsbrød, basert på fullkorn, i kostholdet. Det er heller ikke tilrådelig å glemme korn, nøtter og egg.
Vi vet alle at frukt er en veldig sunn mat, i tillegg til å gi næringsstoffer og fibre, gir den forskjellige mineraler, væsker og enkle sukkerarter.
Sitron er en utmerket sitrus som forbrenner fett og hjelper til med å akselerere stoffskiftet takket være innholdet av askorbinsyre som gjør at kroppen kan absorbere fett fra maten og forhindre at det akkumuleres.
Alle liker melkesjokolade, kremaktig, ledsaget av andre ingredienser som hasselnøtter, peanøtter eller frukt.
Det første du må gjøre er å fjerne skallet fra vannmelon, fjerne frøene og skjære det i små terninger. Du må kutte vannmelon i små terninger, slik at det senere er lettere å knuse den. Det er ikke nødvendig å lage perfekte firkanter.
Å vedta et XNUMX% vegansk kosthold kan være den beste måten å gå ned i vekt, hvis vi holder oss til en komparativ analyse mellom ulike typer diett og vekttap.
Vi forklarer fordelene med å inkludere gule plommer i kostholdet, samt de forskjellige måtene å gjøre det på.
Maca har mange egenskaper som hjelper deg å gå ned i vekt. Inneholder steroler som fungerer som antioksidanter.
Vi forklarer hva hampemelk er, en av de siste grønnsaksmelkene som dukket opp på scenen.
For å steke asparges, anbefales det å velge dem lange og tykke, siden de små kan falle gjennom stativet og de også blir møre raskt.
Utmerket energi tonic, stimulerer nervesystemet. Uten tvil er den stimulerende kapasiteten til kompis en av hovedegenskapene.
En av de viktigste fordelene med ginkgo biloba er forbedringen av blodsirkulasjonen takket være det flavonoide innholdet.
Hvis du har kreft, bør du unngå kjemikalier som dioksiner som er kreftfremkallende.
Hasselnøttpuré er et utmerket kostholdspreparat for helse. I tillegg kan den lett imøtekommes med desserter, men ikke bare er den også ideell og gir smakfulle retter så vel som vinigretter et snev av utmerkelse.
I gruppen karbohydrater er det viktig å merke seg at det er to klasser, komplekse og enkle. Førstnevnte er de som består av matvarer som ris og pasta.
Som for alle belgfrukter, er det viktig at kikertene blir dynket en stund for å fukte dem, myke dem og lette tilberedningen.
Jordbærjuice er et utmerket alternativ for å nyte smaken av denne frukten og dens fordeler til det fulle.
Vi forklarer hva hvetekim er og hvorfor det er viktig å konsumere den.
Når det gjelder sammensetningen og energiværdien til kvede, bør det bemerkes at denne frukten inneholder en stor mengde vann og få proteiner og lipider.
I sommer, nyt drinker, men gjør det i moderasjon, da det kan gjøre deg feit på kort tid.
Blant grønnsakene som inneholder kollagen, kan vi fremheve brokkoli, som gir store mengder vitamin C, viktig for å øke kollagenproduksjonen i kroppen.
Salt og fett er de store fiendene til alle, to lydløse pumper som er installert i kroppen og som litt etter litt forårsaker problemer som høyt blodtrykk, økning i dårlig kolesterol.
Det første du bør vurdere er at når du lager frossent kjøtt, er det mulig at det mister mye væske og fuktighet.
Vi tilbyr deg ideer om å spise vannmelon i sommer på andre måter enn dessert.
Før du fryser jordbær, er det viktig å skille dem godt. De som ikke er pene, skal kastes, de skal ikke fryses, og heller ikke spise jordbær som er litt råtne, for modne eller misfarget.
Forbruket av hvitløk som krydder eller sporadisk, medfører ingen kontraindikasjoner.
Vi forklarer hvordan du tilbereder en velsmakende og sunn salatdressing.
Det er mulig å bruke forskjellige triks for å nyte grønnsaker uten å forstyrre fordøyelsen. I dag skal vi presentere forskjellige tips for å forhindre at grønnsaker genererer gasser.
Tilsynelatende har lyden av rennende vann en beroligende effekt som reduserer stress. Det hjelper oss også til å konsentrere oss bedre.
Kjenner du egenskapene til papaya korn? I dag presenterer vi fordelene med dette veldig naturlige produktet.
For å redusere betennelse i leveren og ta vare på dette viktige organet, er det viktig å spise et balansert kosthold.
Vi tilbyr oppskriften og fordelene med ingefærlimonade, en sunn og forfriskende drink, ideell for sommeren.
Frukt er viktige kosttilskudd som hjelper til med å redusere og kurere anemi.
Hovedårsaken til et dårlig kosthold kommer fra det faktum at dietten er neglisjert. Det er viktig å etablere en balansert, sunn og kalorifattig ukemeny hvis du vil gå ned i vekt.
Vi avslører hvilke som er de tre viktigste næringsstoffene for folk som trener å løpe og hvorfor.
Camu camu er kjent i forskjellige områder av Amazonas-skogen, Peru er dens viktigste eksportør, selv om den også finnes i Brasil, Venezuela og Colombia.
Hibiskusblomsten har en slankende kraft, siden den hjelper til med å eliminere akkumulerte giftstoffer i kroppen, og takket være den vanndrivende effekten favoriserer den eliminering av giftstoffer gjennom urinen.
Grønnsaker som selleri, gulrøtter og reddiker er mat som hjelper til med å bleke tennene og fjerne annet matrester som kan forårsake flekker.
Det er matvarer som gir energi og andre som gjenstår. Her avslører vi hva sistnevnte er og hvorfor.
Noen ganger ønsker vi å gå ned i vekt raskt for å delta på en viktig begivenhet, eller vi vil gi en god effekt på andre, og selvfølgelig å kunne bruke den vakre kjolen som vi liker så godt.
En effektiv juice for å bekjempe slitasjegikt er kiwi og jordbærjuice. Disse to fruktene har antioksidanter og vanndrivende egenskaper.
Blodet omdirigerer denne alkoholen til leveren slik at den blir assimilert og transformert til et ufarlig stoff for kroppen, takket være enzymer.
På grunn av det høye innholdet av omega 3 er laks en av maten som hjelper til med å redusere menstruasjonssmerter.
Når det gjelder anbefalt diett mot diaré, er det viktig å absorbere mye væske.
En av de første fordelene knyttet til forbruket av varmt vann er reguleringen av stoffskiftet.
En banan inneholder minst 450 milligram kalium, eller mer enn 20 prosent av den daglige næringsverdien, noe som er ganske betydelig.
Vi snakket om egenskapene til pitaya og hvilke måter det finnes å spise denne deilige tropiske frukten som når supermarkeder i mai.
Vi forklarer hvordan vi kan nyte iskrem om sommeren uten å bli for mye, noe som kan få oss til å gå opp flere kilo på få uker.
Først og fremst er det viktig å huske at dette naturlige produktet har uendelig mange gode egenskaper for kroppen før du går inn i emnet aloe vera-kontraindikasjoner.
Vi snakker om de negative effektene av mangel på magnesium og de naturlige rettsmidler som finnes for å forhindre eller behandle den.
Kokosnøttvann er rikt på mineraler som kalium, jern og kobber. Den inneholder også vitamin A, B og E, som gir kroppen mange næringsstoffer.
Vi forklarer hvordan du tilbereder to deilige iskrem hjemme uten behov for en iskremprodusent.
Pistasj er en av de beste fruktene som finnes. I tillegg til den deilige smaken, gir den kroppen en rekke egenskaper og fordeler, som bidrar til å redusere kolesterol og regulere tarmtransitt.
Uten å være en mirakelmat, kan du innlemme forbruket av appelsin i spisevanene dine: en ideell ingrediens for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
For å holde seg ung og opprettholde en sunn kropp, er det ikke nok bare å gjennomgå eksterne behandlinger for å opprettholde en fast og sunn hud.
Hva er fordelene med å overdrive grønnsakene? Her er gode grunner til å legge kjøtt til side og ta med mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.
Ungdomsår er et stadium av kroppslig og mental forandring. Det er ofte vanskelig å forstå, og det er derfor det er viktig å ha et godt kosthold i ungdomsårene.
Vitaminer er veldig viktige for hår så vel som for resten av kroppen. Et balansert regime som inneholder alle viktige næringsstoffer, reflekteres direkte i håret og gir glans og vitalitet
For å øke stoffskiftet, må du spise oftere. Her forklarer vi hvordan det oppnås.
Finn ut om du får i deg nok protein daglig med denne enkle beregningen foreslått av WHO.
Forsiktighet må utvises ved å vaske maten godt før du spiser den for å unngå sykdom og bakterier.
Det viser seg at vitamin C er en av de mest effektive vitaminene for hudpleie fordi det hjelper å forsinke cellulær aldring, fremmer kollagenproduksjon og holder huden fast og strålende samtidig.
Rik på næringsstoffer av alle slag, veldig kaloriinnhold og identifisert av egenskapene, er den brasilianske kokosnøtten stadig mer populær over hele verden.
En ny studie avviser at det er noen sammenheng mellom menopausale symptomer og kalsium- og vitamin D-nivå i blodet.
Drikke er viktig for mennesker. Kroppen vår består i stor grad av dette elementet.
Det er sant at vi kan krangle om kvaliteten på vann fra springen ... Men det er lett å fjerne smaken av klor eller blekemiddel, ganske enkelt å tilsette noen dråper sitron
Hasselnøttpuré er et utmerket tilberedningsmiddel for helsen. I tillegg kan den lett tilpasses desserter, men ikke bare er den ideell for salte retter så vel som salatdressing.
Ananas er en ideell mat for folk som ønsker å gå ned i vekt eller holde seg på sin ideelle vekt, takket være stammen. Her forteller vi deg mer.
Du kan lage en avslappende infusjon og legge 2,5 gram tørkede boldo-blader i 100 ml kokende vann.
Avokado er en frukt som har utmerkede ernæringsegenskaper.
Tynnhet kan av oss betraktes som en givende situasjon, men folk som er overvektige kan føle seg deprimerte. Å føle seg annerledes er ikke alltid en kilde til velvære, men diett er en løsning.
Boldo-infusjon har kontraindikasjoner og bivirkninger som bør være kjent for å ta vare på helsen.
Juice og juice er i dag en av de mest fasjonable løsningene som følger med dietter. Faktisk er disse drikkene enkle å tilberede, i tillegg til at de er deilige, de er rike på vitaminer og mineraler
For å helbrede et sår kan en rekke medisinske indikasjoner følges slik at påvirkningen på huden blir minst mulig.
Du har sannsynligvis lurt på mer enn en gang hvorfor et egg sprekker, hvorfor det er nødvendig å tilsette salt i vann for å koke det, hvorfor det blir grønt når det er kokt, eller hvordan du kan vite om et egg er friskt.
Hvitløk er en mat som gir mange fordeler i kroppen, er en kraftig antioksidant og et utmerket naturlig antibiotikum.
Vi må skille mellom enkle karbohydrater og komplekse karbohydrater, i tillegg til å ta hensyn til kaloriforbruket til hver enkelt og deres daglige rutine.
Magnesiumklorid er en naturlig komponent som fordeler helsen. Spørsmålet er å vite hvordan du finner det naturlig gjennom kosthold, for å dra nytte av de mange fordelene.
Proteiner er viktige næringsstoffer for riktig utvikling av barns vekst. Det er derfor det er veldig viktig å inkludere protein i de daglige måltidene for barna dine, spesielt hvis de fremdeles vokser.
Leter du etter deilige og sunne drinker til denne sommeren? Prøv de fem jordbærshakes som vi foreslår. De har lite kalorier og deilig.
Nyere studier har vist at diett kan forbedre kvinnens fruktbarhet. La oss se listen over matvarer som bør prioriteres lettere å være gravid.
Utmerket hvis det tas naturlig, blir mandlene også spist i dragees, ristet, stekt, skivet eller terninger. Ingenting er umulig for denne edle frukten i skallet.
Probiotika er mikroorganismer som er naturlig tilstede i kroppen og i visse matvarer. Blant de mange fordelene forbedrer de fordøyelsessystemet og beskytter tarmfloraen.
Vi tilbyr oppskriften for å tilberede en deilig og næringsrik salat av blåbær, avokado og kandiserte mandler med krydder.
Alle kremer kommer fra kumelk. Denne varmes opp til 35 ° C og helles i en sentrifuge, hvorfra kommer kremen, en blanding av fett (30 til 40%) og vann.
På tidspunktet for tilberedning av pannekaker, må du bruke en oljespray. En enkelt hit er nok, og ikke glem å bruke non-stick-pannen.
Som de fleste sjømat er reke en mat med veldig protein.
Oppgi de ti helsemessige fordelene som inkluderingen i kostholdet av frukten kjent som pitaya eller dragonfrukt representerer.
Johannesbrød er et effektivt produkt for vekttap.
Mat, ernæring, diett, diett, etc. De er alle ord som snakker om det samme: maten vi spiser.
Pasta kan forårsake fordøyelsesproblemer for personer som har krevd galleblæreoperasjon eller fått den fjernet.
Liste over de fem viktigste helsemessige fordelene ved forbruk av røde reker.
Liste med de ti beste helsemessige fordelene ved regelmessig inntak av guacamole.
Liste med ideelle prosenter for å oppnå et balansert kosthold og derfor nyte god helse.
Den største fordelen med meieri er kalsium. Disse melkebaserte produktene dekker kalsiumbehov, og av denne grunn er de gode for kroppens beinkapital.
Markedsføringstjenestene til de store merkene i meieriindustrien hadde den listigheten til å få oss til å tro at melk og meieriprodukter var uunnværlig for oss.
Agurk er en veldig forfriskende grønnsak. Sammensatt av 95% vann, er det en av de minst kaloriske matvarene.
For å hjelpe deg med å gå ned i vekt kan sefrologi være en veldig effektiv løsning.
Booster-regimet lar deg miste mer enn fem kilo på bare to uker.
Quinoa er en urteaktig plante. Den tilhører familien Chenopodiaceae, og består av flere hundre korn, sjenerøst beriket med vegetabilske proteiner.
Liste over de syv viktigste helsemessige fordelene ved det vanlige inntaket av den mest populære japanske maten: sushi.
Surimi har veldig få kalorier. Den inneholder bare mellom 83 og 100 kalorier i 100 g. Dette produktet er rikt på vitamin B12 og proteiner.
Syvpunktsliste over de syv hovedfordelene med dehydrering av mat, en konserveringsmetode som har vært i bruk i tusenvis av år.
Vegansk majones er et flott alternativ til tradisjonell majones, da den ikke bare inneholder færre kalorier, men også holder seg bedre.
I motsetning til hva noen tror, hjelper det deg ikke å gå ned i vekt hvis du ikke bruker noe.
Av de mest verdsatte fruktene er jordbær absolutt den frukten som passer best for gravide kvinner, når de føler noe slags lyst.
For raskt vekttap slår ingenting potetregimet.
La oss se en velsmakende oppskrift for å fylle kroppen med vitaminer, uten å miste linjen, basert på gresskar og gulrøtter.
Den tørkede fiken er på grunn av det høye fiberinnholdet en av de beste matvarene for fordøyelsessystemet.
Som med alle fruktsmoothies, er Strawberry Banana Smoothie en fin måte å få barna til å spise frukt.
Å vedta god spisepraksis er ideell for å sikre at kroppen fungerer som den skal.
Soyabønner, en årlig plante som kan bli opptil 1,50 meter høye, ligner grønne bønner, med røtter som bærer knoller som kalles "rhizobiums".
Langt fra bildet av et hjemmemedisin for tarmtransittproblemer, er svisker en ekte helsekost for kvinner.
Kroppen trenger energi for å fungere, siden den bruker den 24 timer i døgnet. Denne energien leveres bare av mat.
Yoghurt er et preparat laget av gjæret melk. Dette meieriproduktet inneholder levende bakterier, og er et godt tillegg for å hjelpe fordøyelsen.
Sporelementer er mikronæringsstoffer som er tilstede i små mengder i kroppen vår.
Fordøyelsen av maten går gjennom en bakteriell gjæringsprosess. I visse tilfeller er den hovne magen det største problemet.
Mat skaper alle slags hormonelle reaksjoner som påvirker humør, årvåkenhet, nivå av ...
De fleste friske mennesker trenger ikke å begrense eller unngå sure matvarer, ifølge ...
Havregress er en mat som ikke er like kjent i ernæringsverdenen som gresset fra ...
Appelsinjuice er en av de viktigste næringsstoffene for sunn, glatt og strålende hud.
Et fall i antall røde blodlegemer er et alvorlig problem, da det kan være et tegn ...
Peanøtter blir fetende, gir fiber og sunt fett, bekjemper diabetes og hjertesykdommer, og er også deilige.
Nyttige tips for å forvandle salater til hovedretter, komplette, næringsrike, hjertelige og smakfulle.
Å spise frokost er grunnleggende for helse og kosthold, men du må velge mat som er sunn, næringsrik og med lite fett og kalorier.
I tillegg til protein gir bønner, limabønner og linser viktige elementer for kostholdet som fiber, jern og kalium.
Rødbeter er en grønnsak som er veldig rik på fiber og vitamin K, det antikoagulerende vitaminet og derfor forbruket ...
En god hvile sørger for at vi gjenoppretter systemene våre for å møte dagen etter og dermed jobber bedre, studerer bedre og ...
Definisjon av fytoøstrogener og matvarer som inneholder dem
Å spise på kontoret eller på jobben kan være sunt, kosthold og deilig, det tar bare litt tid og planlegging.
De fleste dietter søker gjennom kontroll av karbohydrater og fett, for å opprettholde eller redusere ...
Sushi har blitt en veldig fasjonabel rett over hele verden og har blitt veldig godt mottatt, ...
Proteiner finnes ikke bare i kjøttprodukter eller deres derivater som egg og meieriprodukter, men også ...
Når du følger et vegansk kosthold og derfor velger å eliminere alle proteiner av animalsk opprinnelse ...
Viktigheten av smak i frukt og grønnsaker, og fremhever smak og aroma.
De fleste undersøkelser har vist at fersk hvitløk representerer det beste middel for å oppnå helsemessige fordeler ...
I følge spesialister gir organisk avgiftning mange sunne fordeler, siden eliminering av giftstoffer stimulerer ...
Sunn kosthold for en idrettsutøver er litt annerledes, da de må unngå tomme kalorier i maten ...
Pannekaker er deilige og næringsrike, men de kan hindre dietten som det er mulig å erstatte ingrediensene for og få en sunnere oppskrift.
Grønnkål eller grønnkål hører til korsfamilien, den er en av plantene med de største fordelene ...
Mel brukes over hele verden til å lage brød, kaker og andre produkter. Lær om de forskjellige typene som finnes, fordelene, og hvilke som er glutenfrie.
Å legge til litt honning i frokostblandingen din kan gi et søtt helsealternativ ved å unngå sukker ...
Sitronsyre i både naturlig og additiv form finnes i et utrolig utvalg av ...
Blant de mest representative italienske drikkene skiller espresso og cappuccino seg ut, men den har også likører og fordøyelsesmidler som amaro som brukes som medisin.
Selv om vegetariske dietter ikke garantert vil gi vekttap, kan noen spesifikke matvarer i dietten ...
Magnesium er et alkalisk mineral som er viktig for all organisk funksjonalitet, da det bidrar til produksjon av energi ...
Matallergier kan oppstå selv når de bruker en liten mengde mat som inneholder et spesifikt allergen eller ...
Plommer har flere fordeler da de tjener som avføringsmidler, inneholder vitaminer og mineraler og ikke blir fetende siden de hovedsakelig består av vann og fiber.
Å stå opp tidlig om morgenen kan bidra til å holde kroppen slankere, samt støtte generell helse både ...
Mais er en plante fra Amerika som for tiden er utbredt over hele verden; mangfoldet av mulige retter og deres egenskaper gjør denne planten til noe verdifull.
Sushi er en typisk japansk rett som har blitt populær over hele verden, der den kombineres ...
Melasse er et stoff hentet fra sukkerrør, hvor sukker ekstraheres ...
Å kjenne til andre retter og variere ingrediensene i daglig mat anbefales alltid. Et eksempel er det chilenske kjøkkenet og dets tradisjonelle ingredienser.
Smaksatte smør tilberedes ved å tilsette et krydder, frukt eller grønnsak, som gir en ny og deilig smak klar til bruk i forskjellige retter.
Pulque er en pre-spansktalende drink opprinnelig fra Mexico. I dag er det fortsatt full og brukes til å tilberede andre retter, enten salt eller søtt.
Det er mange måter å beskytte hjertets helse på, en av dem er å spise ...
Mayakjøkken var preget av å kombinere to av favorittingrediensene: kakao og chili. Denne kombinasjonen har overlevd til i dag i deilige desserter og drinker.
De grønne bladene, i tillegg til å tjene som krydder, salat og infusjon, kan også brukes til å pakke inn andre matvarer for å dampe dem.
Årsaker til de hyppigste spiseforstyrrelsene.
Linser har mange fordeler, som deres ernæringsmessige bidrag, mangfoldet av retter de kan tilberedes i og de lave kostnadene de har.
Det daglige saltinntaket bør være 1000 mg, men vi bruker vanligvis 3500 gr, noe som forårsaker ulike problemer i kroppen.
Med forskjellige kroppsforhold er selvfølgelig også ernæringsbehovene til menn og kvinner ...
Kort historie om lasagne som en rett og en oppskrift på tilberedningen.
Ernæringseksperter anbefaler et flytende kosthold i en periode på 10 dager for personer i god fysisk tilstand, som ...
Noen undersøkelser hevder at probiotika har en gunstig innvirkning på en sunn livsstil, siden ...
Å spise sjokolade gir oss mye glede, og det er fordi sjokolade har kjemiske forbindelser som fenyletylamin og tryptofan, ...
De fleste erektilproblemer hos menn er forårsaket av psykologiske faktorer som stress og ...
Populariteten til silikonimplantater indikerer at store bryster er de mest populære, men for de som ...
Når halsen klør og nysing tilføres, er vi i nærvær av de karakteristiske symptomene på influensa som begynner ...
For de som liker frukt, prøv å konsumere mer lilla frukter, som ny forskning ...
Brystmelk er fortsatt det beste alternativet for babyer, men geitemelk har sunne fordeler ...
Hva er proteinstenger? De fleste av de proteinrike barene som så forbrukes i verden av ...
Blåmerker eller hematomer er veldig vanlige for alle, siden ethvert slag kan forårsake dem, er det også blodsykdommer ...
Å forbrenne magefett kan være vanskelig, men heldigvis finnes det matkombinasjoner som kan hjelpe deg med å kjempe ...
Vi er en udelelig del av naturen, og vi må leve i henhold til dens regler, siden den har sine ...
Mange mennesker er frustrerte i deres konstante kamp for å gå ned i vekt, noen ganger bare for å passe inn i ...
Denne vegetabilske omelettoppskriften er utmerket for alle de som lider av høy urinsyre til ...
Dette er en lett drink, veldig enkel å lage, og for å lage den trenger du veldig få ingredienser og også ...
De har oppdaget hos middelaldrende menn som drakk en halv liter juice hver dag i…
En rik kombinasjon av kremaktig, mykt naturlig lys og lave kalorier for å ta vare på silhuetten. Lager 6 porsjoner og har en ...
Dette er et diettregime laget spesielt for alle de som trenger å gå ned i vekt og raskt de kiloene som ...
For å være godt matet og følge et sunt og balansert kosthold, må vi spise en rekke matvarer fra forskjellige grupper, men uten ...
Denne rike saften hjelper deg med å gå ned i vekt og erstatte en av de daglige måltidene. Det er viktig at du får fra ...
Aduki-bønner tilhører belgfrukter, fordi de er små og veldig mørke. De inneholder ...
Dette er et diettregime spesielt indikert for alle de menneskene som, i tillegg til å miste vekt, har ...
En rask oppskrift, annerledes, rik og lite kalorier, for en kjølig sommerdag eller en kald vinternatt, ...
Stekte egg, blir de fetende og fordøyer verre? Fordøyelsen av egget avhenger av den individuelle toleransen for ...
Denne deilige kaken med mandler er en ideell mat for alle diabetikere å smake ved frokosttid.
Rug fullkornsbrød er laget med en høy andel rugmel. som det gir en ...
Endive inneholder 94% vann, derfor er det lite kalorier, og er en ideell mat å inkludere det ...
For at du skal innlemme i dietten med lavt kaloriinnhold, tilbereder vi deilige sesongens grønnsaker med hvit saus redusert i ...
Slanking betyr ikke å frata deg det som er velsmakende, du kan spise velsmakende og sunt på samme tid, ta vare ...
Denne deilige shaken er en veldig energisk lav kalori shake, ideell for å øke forsvaret og forhindre forkjølelse på grunn av ...
Denne deilige juice som kombinerer grønnsaker og frukt med en utsøkt aroma og smak, er full av karoten som ...
Jeg gir deg en rett med lite kalori og annet praktisk og ideelt å følge med en kylling eller et stykke kjøtt ...
Denne rike saften er ideell for forbrenning av fett, i tillegg til å være et vanndrivende og antioksidant, er den laget på 30 minutter og ...
Jeg presenterer en oppskrift for å tilberede en omelett som gir fire porsjoner og som også inneholder lite kalorier. Det er ideelt ...
I denne bloggen snakker vi om mat med lite kaloriinnhold, men ikke av den grunn kan vi ikke unne oss selv og dra nytte av elementene ...
Denne salaten er en komplett rett som gir 3 porsjoner, den er ideell for når du har kjøttstykker igjen ...
Denne hjemmelagde ketchupen er ekstremt lett og ideell å spise uten skyld, hver skje har 15 kalorier og gir deg ...
Denne buljongen er veldig rik, full av proteiner og vitaminer, som ikke skal mangle et sunt og lite kosthold ...
Consommé er en alliert av kostholdet ditt, siden det er rikt på vitaminer og proteiner, magert og det vil spare deg ...
Dette er en rik juice ideell å drikke på varme dager og innlemme frukt i kostholdet ditt. Utbytte ...
Denne rike suppen vil gi deg pro-vitamin A, vitamin B1, B2, B6, PP og E og mineraler fosfor, magnesium, kalsium, jern, ...
Du kommer til å elske denne deilige desserten, den lager 4 porsjoner, og du kan ta den med til fryseren i poser på opptil tre ...
Denne smoothien gir deg kalium, kalsium og natrium til kroppen din. I tillegg er det en enestående drink for å være vanndrivende ...
Denne rike og enkle oppskriften vil være klar på 24 minutter, den er veldig velsmakende, inneholder lite kalorier og passer bra ...
Denne oppskriften er veldig enkel og lett å tilberede, den krever lite forberedelse, den er veldig rik og du mister den i ...
En deilig salat med lite kalori, rask å lage uten matlaging, gir 5 porsjoner. Ideell for å være et godt akkompagnement ...
Dette er en rik og enkel å lage dessert, den lager tre til fire porsjoner, og du kan ta den med i fryseren ...
Denne rike salaten vil gi deg mye essensielt jern til alle typer diett. I tillegg er det raskt og enkelt å gjøre ...
Hvis du trenger en oppskrift for å spise omtrent 120 kalorier, er dette det du trenger: Broken med lav gratin ...
Vi har allerede snakket flere ganger om fordelen med gulrøtter i ernæringen. Vi finner i dem tilstedeværelsen av karotener, ...
Å spise et kosthold uten fristelse er nesten umulig, derfor presenterer jeg deg i dag en oppskrift slik at når du har lyst ...
Denne saften vil gi deg vitamin A, B1, B2, C samt karoten, jern, kalium, fosfor, magnesium, svovel, kobber, brom, arsen ...
Ingredienser: 180 g kokt kyllingbryst, uten bein, skinnfri i terninger 4 kopper romansk salat kuttet i biter ...
Paprika er en mat som ikke brukes som den skal. De gir en stor mengde essensielle mineralvitaminer for ...
Denne tortillaen vil gi deg vitamin A, B, C og E, den er også rik på mineraler kalsium, magnesium, klor, kobolt, kobber, ...
Denne omeletten er utsøkt, ideell å dele med familien din, den er så deilig at ingen vil tro at ...
Denne rike smoothien vil fylle deg, og du vil like den mye for sin smak, farge og lukt, den vil hjelpe deg å holde deg borte ...
Du vil ha denne utsøkte oppskriften klar på et øyeblikk, og alle vil tro at du forberedte det hele ...
Denne rike smoothien tar vare på silhuetten din ved å innlemme vitaminer og mineraler som er nødvendige for at kroppen din skal fungere optimalt: B1 ...
Denne rike, lette kalorifattige oppskriften er laget på bare 15 minutter og lager 2 porsjoner som pynt eller noen få ...
Pannekaker er enkle å lage, de har få ingredienser som gjør dem billige, og det er lite kalorier ...
Denne salaten vil gi deg vitamin A, B, B3, C, E og mineraler som kalium, magnesium, jod, kalsium, samt ...
Det er veldig viktig å konsumere fisk i et sunt og lite kalori diett, det er også veldig viktig å innlemme det i kostholdet ditt ...
Hvis du er på diett for å gå ned i vekt eller for medisinske indikasjoner, kan du sikkert ikke ha de pannekakene til frokost som du alltid ...
Eplet har pektin, kalium 150 gram har bare 80 kalorier, gir 5 gram fiber, bidrag av vitamin B1, ...
Du kan nyte denne maten både varm og kald, og det er derfor det er et ideelt måltid å spise under ...
Denne rike parabolen vil gi deg vitamin A, C, E og B6 mineraler som jern, kalium, fosfor, magnesium og kalsium. Jeg vet…
Sitrusfrukter er en av de mest anbefalte fruktene for kalorifattige dietter, da de hjelper til med å forbrenne fett, og ...
Når vårdager begynner, begynner salater å bli mer fargerike og prangende, dette er den beste tiden å ...
Denne rike oppskriften vil variere kostholdet ditt og gjøre det mer attraktivt og deilig uten å øke den daglige kaloriverdien. På…
Fortsetter med våre lette innlegg, gir jeg deg i dag en ideell oppskrift å bruke til dessert og ikke gå opp i vekt med ...
I dag gir jeg deg et annet innlegg der det vil tjene som informasjon når du følger en diett ...
I dag gir jeg deg et annet innlegg der det vil tjene som informasjon når du følger en diett ...
I dag gir jeg deg et annet innlegg der det vil tjene som informasjon når du følger en diett ...
I dag gir jeg deg et annet innlegg der det vil tjene som informasjon når du følger en diett ...
I dag skal vi snakke litt om vitaminer og deres egenskaper. Det er viktig å huske på fordelene med hver enkelt ...
Hvis du vil gå ned i vekt ganske enkelt, men ikke raskt, er denne dietten jeg presenterer for deg ...
Jeg gir deg en lett oppskrift som er veldig enkel å lage, i tillegg til å ha en deilig smak, ble tenkt ...
Jeg presenterer deg et mangesidig kosthold der du kan gå ned 5 kilo på en måned uten å sulte og ...
I dag gir jeg deg et annet innlegg der det vil tjene som informasjon når du følger en diett ...
Ja, i dag skal vi med en veldig veldig lett oppskrift: Light chard omelette. Som vi vet inneholder chard dusinvis av ...
En av rettene vi savner mest når vi slanker, er pasta. I dag gir jeg deg en spesiell oppskrift på ...
At husets barn spiser brokkoli er en krig som alle mødre taper. Er det ikke riktig?
Dette er et lys som er veldig enkelt å lage, har en deilig smak og var designet for alle ...
Dette er en lett smoothie som har en deilig smak, oppskriften er enkel å lage, den inneholder ikke mange ingredienser ...
En lilla søtpotet utvikler seg som en ny supermat med evnen til å forhindre utvikling av ...
Kappestikkbær er en frukt av amerikansk opprinnelse, innfødt i Andesfjellene og har ernæringsmessige og helbredende egenskaper. Det er rundt, ...
Mørk sjokolade rik på kakao kan foreskrives for mennesker med levercirrhose i fremtiden, som et resultat av ...
Middagens ernæringsmessige betydning er viktig for at helsen og kroppen vår skal fungere, siden ...
Belgfrukter inneholder en stor mengde protein; soyabønner overgår andre belgfrukter i disse og har alle essensielle aminosyrer, og det er derfor den perfekt kan erstatte kjøtt, og dets derivater har enda mer protein. Selv om soyaproteiner er av lavere kvalitet enn dyreproteiner, (siden de har mangler i aminosyrer som metionin, cystein og tryptofan), har de ingen ulemper.
Spirene oppnås og spirer frøene, som inneholder embryoet hvor andre mategenskaper som er lettere å fordøye akkumuleres. Du kan lage spirer av frokostblandinger, belgfrukter, frø, grønnsaker og noen medisinske planter, men å være spesielt oppmerksom på de som kan være giftige, tomat- eller potet spirer, kan være giftige. Alfalfa, bygg, soyabønner eller kinesiske bønner er de mest brukte og produserer spirer av høy kvalitet.
Dette er en diett laget spesielt for alle de som trenger å gå ned de ekstra kiloene og ...
Dette er en lett drink, som er veldig enkel å lage, og du trenger veldig få for å lage den ...
Alle de menneskene som trenger å lage en matplan, mister de ekstra kiloene og hvor mye ...
Dette er en diett som er utviklet spesielt for alle de som trenger å gå ned noen ekstra kilo. Det er…
Etter 50 år, med ankomst av overgangsalderen hos kvinner, bruker ikke kroppen så mange kalorier, ...
Tamarillo, også kalt tretomat, er en frukt som dyrkes i tropiske områder som Colombia og Brasil ...
Denne banan- og honningsmoothien passer spesielt godt for alle voksne, unge mennesker og også barn som ...
Denne lys oransje, jordbær og sitronsaft ble laget spesielt for alle de som er ...
Dette er en lett drink som er veldig enkel å lage, med en deilig smak og som er designet for å ...
Jordbær inneholder mer enn 90% vann og veldig lite fett og karbohydrater, så det gir veldig få kalorier og anbefales på det sterkeste i vekttapsdieter. Det lave natriuminnholdet og den store rikheten i kalsium og kalium, så vel som andre komponenter (arginin), gir det vanndrivende egenskaper og er tilstrekkelig for å forhindre væskeretensjon, revmatiske sykdommer eller gikt, blant andre. På grunn av sitt lave sukkerinnhold er det en mat som er egnet for diabetespesienter, i tillegg til å tilby avgiftende egenskaper.
Dette er en lett riste som er veldig deilig og forfriskende, men med den verdifulle hjelpen fra thermomix ...
Sardiner er en mat, spesielt en rekke fisk, som har en spesiell og deilig smak, som gir mange ...
Dette er et avføringsmiddel diett spesielt designet for alle de som lider av sykdommen kjent som ...
Dette er en lett oppskrift som er veldig enkel å lage, som krever et minimum av elementer for å lage det ...
Risotto er en mat fra Italia som har en deilig smak, for tiden er den laget i forskjellige ...
Bulgurhvete er et element som brukes i dag av et stort antall mennesker fra forskjellige land på grunn av ...
Dette er en lett drink som har en deilig smak, som er veldig enkel å lage og lage den ...
Borojo er en tropisk frukt som for tiden konsumeres av et stort antall mennesker, det er ...
Dette er en lett riste som har en søt og deilig smak, som er veldig enkel å lage og som ...
Dette er en lett drink som har en deilig smak og er veldig enkel å lage fordi ...
Dette er en lett drink som har en annen og rik smak og er veldig enkel å lage nå ...
Vannkopper er en svært vanlig sykdom i dag, den forekommer oftere hos babyer og ...
Dette er en diett spesielt designet for alle de som trenger å rense magen. Det er en enkel plan for ...
Dette er en suppe som har en rik smak og er lett, det er en veldig enkel rett å lage ...
Handler på samme måte som aspirin, forbedrer hvitløk sirkulasjonen ved å tynne blodet og ...
Dette er en lett drink som har en deilig og veldig frisk smak, som er veldig enkel å lage og ...
Som vi så tidligere, er mineraler et element som må være tilstede i menneskekroppen for dette ...
Som vi så tidligere, er forstoppelse en lidelse som mange mennesker lider uansett ...
Spiren av bygg er en mat som har et stort antall egenskaper og gir utallige fordeler i ...
Molybden er spesielt et mineral som må være tilstede i kroppen til alle mennesker uavhengig av ...
Cerebral iskemi, også kjent under navnet mangel på vanning, er en alvorlig lidelse som lider av en ...
Dette er en lett suppe som er veldig enkel å lage, som har en deilig smak og som du kan lage ...
Vi vet alle at sjokolade gir oss en unik følelse av velvære, og at vi henvender oss til den for nytelse ...
Dette er et kosthold spesielt utviklet for alle ungdommer som lider av sykdommen kjent som gastritt ....
Dette er en lett suppe som er veldig enkel å lage, som har en deilig smak og som du kan lage ...
Dette er en lett drink som har en deilig og frisk smak, som er veldig enkel å lage og som ...
Dette er en diett som er forskjellig fra de andre, den er spesielt designet for alle mennesker som av forskjellige grunner trenger ...
Dette er en lett grønnsakssuppe som er veldig enkel å lage og som alle kan lage med veldig få ...
Mange dietter fokuserer på det som er kjent som makronæringsstoffer eller proteiner, fett og karbohydrater, som vil gi nesten alle ...
Dette er en diett designet for alle de som lider av forstoppelse, det er veldig enkelt å utføre og basert på ...
Ikke-smittsom blærebetennelse, også kjent som urinproblemer, er en lidelse som rammer en stor ...
Hvis du lider av forstoppelse, irritabel tarmsyndrom, hemoroider eller med noen livstruende problemer som ...
Dette er en lett oppskrift som er veldig enkel å lage, som har en deilig smak og du bare går ...
Dette er en lett drink som har en deilig og frisk smak, som er veldig enkel å lage og som ...
Sjokolade i dag har blitt en helsestjerne, siden de gunstige egenskapene strekker seg til ...
Vaktelegg er en mat som er mye brukt i dag på kjøkkenet for å tilberede ...