De normale satsene på triglyserider i blodet bør være 150 mg / dL eller litt mindre. Utover dette tallet, er hastigheten på lipider det regnes som for viktig. Hvis det overstiger 200 mg / dL, er det nødvendig å være mer oppmerksom og gjøre en innsats for å redusere det.
Selv om den raskeste måten er å vedta visse narkotika o Soluciones naturlig, bør det bemerkes at, for å virkelig redusere triglyseridfrekvensen, er det viktig å gjøre en total endring i vaner for et sunnere kosthold, begrense forbruket av visse matvarer og øve på aktivitet fysikk.
For å redusere triglyserider raskere kan visse naturlige løsninger utfylle et balansert kosthold og fysisk aktivitet. Et godt eksempel er infusjon av persille, som på grunn av niacin som den inneholder, favoriserer reduksjon av nivået av triglyserider og kolesterol.
For å forberede dette infusjon, en persillekvist i en liter vann skal kokes opp og kok i 5 minutter. Deretter får den hvile i 10 minutter. Du kan drikke opptil 3 kopper om dagen.
La artisjokk det er en mat rik på fiber og antioksidanter. Derfor er det en utmerket renser og vanndrivende for kroppen. På denne måten er det en utmerket mat som kan legges til listen over de beste infusjoner for å redusere nivået av triglyserider. I tillegg til å spise artisjokker to ganger i uken, kan du tilberede en varm drink med bladene og drikke opptil 3 kopper om dagen.
En annen deilig metode mellom infusjoner for å redusere triglyserider er infusjonen av kanel. Denne grenen favoriserer reduksjon av frekvensen av materias fett i kroppen, forbedrer hjertehelsen. På den annen side gjør den behagelige smaken den lett å konsumere. De kan være full opptil 3 ganger om dagen.