Uansett årsak, ved mange anledninger har vi det søvnløshetsepisoder som hindrer oss i å sovne om natten. Dette kan skyldes forskjellige årsaker, situasjoner av stresset på dagtid, kompromitterende situasjoner, en tvist med en partner eller et familiemedlem, etc.
En dag er full av følelser som vi må takle, ansvar og plikter å oppfylle. Hvis de ikke vet hvordan de skal håndtere dem riktig, er det sannsynlig at vi tar problemer eller frykt i sengen.
Naturen, veldig klok, gir oss alle slags naturlige løsninger og denne gangen kan vi kombinere noen urter og frukt for å få en dyp søvn og hvile ordentlig.
Takket være ingrediensene vil det ikke være noen bivirkninger, slik at forbruket kan være regelmessig uten å bli skadet. Å ikke få en god natts søvn påvirker uunngåelig dagen etter. Søvnløshet er et problem som, hvis det varer lenge, kan være veldig skadelig.
Infusjon mot søvnløshet
Ingrediensene den kombinerer er en rekke beroligende egenskaper som eliminerer spenning og fremmer søvn. Bland urten valeria, kamille, mandarinskall og lavendel. De er veldig enkle ingredienser å få, og de er ikke dyre i det hele tatt. Så med en liten investering kan du løse nattproblemet ditt.
Ingredienser
- 1/2 ss tørkede kamilleblader, ca 2,5 gram
- 1/2 ss tørkede valerianeblader, 2,5 gram
- 1 hel mandarinskall
- 1/2 ss tørket lavendel, 2,5 gram
- 1 kopp vann, ca 250 milliliter
Preparación
Vi vil plassere kok vannetNår det koker, tilsett mandarinskall, valerian, lavendel og kamille. Dekk til og kok i 10 minutter. Når tiden har gått, kan vi lagre den eller ta den før du går i dvale, idealet er 20 minutter. Det er ikke noe problem å forberede den når det er nødvendig.
Er en veldig sunt alternativ for å bekjempe søvnløshet er det perfekt og veldig enkelt å forberede. Hvis problemet vedvarer, anbefales det gå til legen for å finne en løsning med noe medikamentell behandling, men herfra anbefaler vi alltid å prøve det første alternativet, det mest naturlige og sunne for kroppen vår.