El magnesio Det er et mineral som vi kan få tilgang til gjennom sjokolade, gresskarfrø, koriander eller havre. Dessverre er de fleste av disse matvarene vanligvis ikke en del av folks normale kosthold, og det er derfor mange tar magnesiumtilskudd for å forhindre magnesiummangel.
Hvorfor ta magnesiumtilskudd?
Rollen til magnesium i kroppen er ganske relevant. Det hjelper blant annet fotball er festet til beinene. Derfor må alt mulig gjøres for å sikre at magnesiumnivået er tilstrekkelig, enten gjennom inntak av matvarer rik på magnesium eller kosttilskudd som dolomitt.
Hva er dolomitt?
La dolomitt den finnes i sin naturlige tilstand og blir lett assimilert, og det er derfor den brukes i urtemedisin. I tillegg regnes det som en av de største allierte i beinene fordi den gir både kalsium og magnesium. På denne måten hjelper vi med å beskytte bein mot forringelse forårsaket av magnesiummangel.
Spesielt anbefalt er dolomittilskudd til de som bruker alkohol regelmessig, misbruker avføringsmidler, lider mye stress eller trener mye, siden alle disse vanene fører til tap av magnesium. Eldre mennesker vil også gjøre det bra å spørre om magnesiumnivået for å bli enige med legen om inntak av dolomitt er nødvendig. Og det er at det med alderen er et betydelig tap av dette mineralet, noe som setter beinets tilstand i fare.