Un banan Den inneholder minst 450 milligram kalium, eller mer enn 20 prosent av den daglige ernæringsverdien, noe som er ganske betydelig. I alle fall bananens rykte for å være en utømmelig kilde til potasio det er litt strekk.
Mange andre matvarer av vanlig liv, som bønner, poteter inneholder mye kalium. Dette betyr selvfølgelig ikke det bananer er ikke sunne. Faktisk er det en av de mest sunn hva er i verden.
Bananer er fulle av vitamin B6, hvis funksjon er å bekjempe tretthet og søvnløshet. De serotonin og noradrenalin naturlig inneholdt i bananer, hjelper de med å bekjempe depresjon. På grunn av det høye fiberinnholdet opprettholder denne frukten at tarmtransittet fungerer som den skal.
Tvert imot, i tillegg til innholdet i potasio, bananer inneholder lite natrium. Det er derfor den ideelle maten for å forhindre høyt blodtrykk og ulykker vaskulær hjernen.
den bananer De er en utmerket erstatning for dårlig mat og anbefales derfor til alle som hele tiden vil spise sukker. Bananer er en syrenøytraliserende naturlig. Derfor bør folk som lider av halsbrann integrere dem i kostholdet sitt, i dessert.