Hvor mange kopper grønn te kan du drikke per dag?

Kopp grønn te

Grønn te fremmer vekttap, forhindrer for tidlig aldring, bidrar til å eliminere giftstoffer, styrker immunforsvaret ... Og fordelene med denne drikken fortsetter og fortsetter, men hvor mange kopper grønn te må du drikke om dagen for å få tilgang til disse? Fordeler? Og fremfor alt, er det et grensetall som kan overstige noe som kan ha negative effekter på helsen? Her snakker vi om minimumsmengden samt maksimal anbefalt daglig mengde grønn te.

Å drikke en enkelt kopp grønn te om dagen er nok til å nyte fordelene for helse, men hvis vi kan øke antall daglige kopper til to eller tre, vil fordelene komme raskere og bli mer merkbare.

Og hva skjer hvis vi spiser fem kopper grønn te om dagen? Vel, bortsett fra alle fordelene nevnt ovenfor, vil vi redusere risikoen for magekreft. Men vi ville fortsatt være ganske langt fra grensen. Syv er antall kopper om dagen som har gitt best resultat når det gjelder å akselerere stoffskiftet og gå ned i vekt.

Det er derfor klart at jo større antall kopper grønn te om dagen, jo større fordeler er det, men vær forsiktig, fordi alt har en grense, og grønn te, ligger ti kopper om dagen, ifølge forskerne . Det bør også bemerkes at personer som er følsomme for koffein eller som lider av søvnløshet, aldri skal nå ti kopper om dagen. Hvis du har en tendens til angst eller søvnløshet, må du ikke overstige to eller tre.

På den annen side kan inntak av mye grønn te redusere absorpsjonen av folsyre. Dette er et viktig vitamin i fostrets utvikling, og det er derfor gravide kvinner må konsumere det moderat, som ikke betyr mer enn to kopper om dagen eller kutter den helt før etter fødselen. Det er til og med anbefalinger på grønn te og amming som du burde vite.

En annen negativ effekt av grønn te er at den kan forstyrre absorpsjonen av jern, men i dette tilfellet kan den unngås ved å drikke den bare mellom måltidene, og aldri under dem, noe de fleste allerede gjør.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

En kommentar, legg igjen din

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Natalie sa

    God morgen Jeg vil vite hvor mange ss grønn te (pulverisert eller i en tepose) er 300 cc, takk for svaret.