Crackers, en slags tørre og lett salte kjeks, er en av de mest konsumerte matvarene i tilfelle sykdom. De fungerer veldig bra når det er kvalme på grunn av sult eller under graviditet.
Det er å foretrekke å spise sakte og inn de små biter. Hvis trang til å kaste kommer fra mageinfeksjon, kan det hende at kroppen ikke beholder den ordentlig.
El ingefær er en knoll som har mange helsemessige fordeler, og virker spesielt effektivt i behandlingen av fordøyelsessykdommer, kvalme forårsaket av fordøyelsesbesvær, magesmerter eller graviditet.
Det kan konsumeres på forskjellige måter, det enkleste er å tygge et stykke direkte ingefær freske. Hvis du ikke liker smaken av denne maten, anbefaler vi at du bruker den som en infusjon. Litt ingefær kuttes i små biter og tilsettes det kokende vannet. La den stå i 5 minutter og fjern den fra varmen og la den hvile i 10 minutter. Da kan du drikke og se forbedringen i tilstanden til mage samt redusere trang til å kaste opp.
El ris hvit, en sterkt anbefalt mat i tilfelle diaré, er den også effektiv mot kvalme og oppkast. Det er virkelig en myk og lett fordøyelig ingrediens som hjelper deg med å motta mer energi mens du bekjemper ubehag. Det anbefales spesielt i tilfelle oppkast fra fordøyelsesbesvær, mageinfeksjoner eller graviditet.
En annen mat som kan konsumeres for å lindre kvalme er kyllingsuppe. Man bør huske på at den ikke skal tilberedes med dehydrert krydder, men at den alltid skal være naturlig og hjemmelaget. Helst bør ikke grønnsakene i buljongen spises. Bare bruk væsken og kyllingen i små biter. Må være spise lentamente og hvis du opplever ubehag, bør du slutte å konsumere det. Denne retten er veldig myk og bidrar til å forbedre kroppens fuktighet og få mer energi ved å dempe sykdom.