Hvorfor Hummus hjelper deg med å miste vekt

Hummus

Visste du at hummus hjelper deg med å gå ned i vekt? Så hvis du ønsker å få en slankere silhuett, er det en god idé å inkludere denne sausen med lite kalori i kostholdet ditt.

I tillegg er det veldig enkelt og raskt å tilberede (du må bare blande alle ingrediensene i en blender) og har en behagelig og allsidig smak som gjør det mulig å kombinere nesten alle matvarer som du kommer til å tenke på med gode resultater.

Det er lite kalorier

Spred hummus på sandwichbrødet i stedet for majones Det vil spare deg massevis av kalorier på slutten av året. Og det er at majones gir rundt 90 kalorier per spiseskje, mens hummus ikke når 30.

Dette deilige måltidet fungerer også bra for å dyppe (dyppe snacks i saus). Ha alltid en bolle med hummus i kjøleskapet og bruk den som erstatning for ostesauser og andre fettrike sauser hvis du vil kutte kalorier fra kostholdet ditt. Mange bruker det også som en salatdressing.

Metter appetitten

Siden den er laget av kikerter, er det ikke rart at hummus er en god kilde til fiber og protein. Hvorfor er det gunstig for å miste vekt? Veldig enkelt: det hjelper oss å føle oss mette lenger og energinivået forblir stabilt, noe som reduserer risikoen for høyt kaloriinnsok mellom måltidene, som bakervarer og hurtigmat.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.