El Guacamole moderne er en saus tilberedt basert på avokado, paprika, løk, salt, tomat, koriander og lime, selv om ingrediensene kan variere litt avhengig av oppskriften vi følger. Alt knuses til en jevn blanding oppnås.
Det er virkelig mat allsidig, siden den kan følge med både kjøtt og fisk. Det er deilig med grillet kylling, men også med sjømat som reker og hummer. I Mexico, hvor den stammer fra, brukes den hovedsakelig som tilbehør til taco og kaker.
den ingredienser som danner det, lager guacamole ikke bare en veldig velsmakende saus, men også en svært næringsrik og energisk mat, på grunn av umettede fettstoffer, vitaminer og mineraler som det bidrar til kroppen.
- Gir energi
- Regulerer kolesterolnivået
- Forebygger hjertesykdom
- Forbedrer blodsirkulasjonen
- Forsinker aldring
- Reduser stress
- Øker immunforsvaret
- Reduserer høyt blodtrykk (hvis det ikke tilsettes for mye salt)
- Beskytter nervesystemet
- Fordeler hjernefunksjoner
Som du kanskje har sett i listen over ti fordeler Hva som er på disse linjene, å introdusere guacamole i ditt vanlige kosthold, i tillegg til å legge til farge og smak til oppvasken, vil også ha en positiv innvirkning på helsen din. Alle er fordeler.
Mer informasjon - De ti fordelene med avokado
Foto - Lett peasy