Helbredende egenskaper av granateple: frukt med lite kaloriinnhold

Interiør av granaten

Granateple, som er granateple frukt, vises i høstmånedene og sesongen fortsetter til vinteren. Det er synd det er en slik sesongens frukt fordi vi bare kan konsumere det på en viss tid. Vi forteller deg alt du trenger for å få deg til å bli mer forelsket i granateplet, og så neste gang du ser det i markedet ditt ikke nøl med et øyeblikk for å plukke opp noen stykker av en av fruktene med det høyeste antioksidantinnholdet som finnes. Forbruket anbefales på det sterkeste gitt den store mengden helbredende egenskaper hva er galt med det.

det er Asiatisk opprinnelse og i eldgamle tider ble den brukt til å senke feberen til de syke. I dag eksporteres den til hvert hjørne av planeten, selv om den fortsatt er det asiatiske kontinentet der det forbrukes mest. Vi vil fortelle deg hva dens biologiske verdi er, hvilke medisinske egenskaper som skiller seg ut og fordelene. Den grunnleggende og nødvendige informasjonen om denne fantastiske frukten.

Granateple som frukt, er det fetende?

Granatepler for vekttap

Granateplet gir oss energi og mye vitalitet, smaken får oss til å føle oss bra og gir oss positive følelserAv denne grunn anbefales det å konsumere hvis vi går gjennom en tid med stress. I tillegg anbefales bruk i vekttap dietter på grunn av det lave kaloriinnholdet.

Granateple kommer fra granateple, et lite tre av familien til Lythraceae. Størrelsen på granatene kan variere fra 5 til 12 centimeter i diameter. Granatepler har en rødlig gulaktig hard bark, mens innsiden er søte, dype røde perler.

Disse kornene er kjent som arils og det er de som har og gir oss vitaminer, mineraler og alle egenskapene som vi vil se nedenfor.

Granateple fordeler

Granateple fordeler

Omtrent gir granateplet oss følgende verdier, tatt som eksempel på en 10 centimeter granat.

  • Kalorier: 234.
  • Proteiner: 4,7 gr.
  • Fiber: 11,3 gr.
  • K-vitamin: 58% av RDA.
  • Vitamin C: 48% av RDA.
  • Folat: 27% av RDA.
  • Kalium: 19% av RDA.

Granateple er en av fruktene som får kallenavnet medisinsk, og dette skjer på grunn av to stoffer som finnes i den:

  • Punicalaginas: veldig sterke antioksidanter som er tilstede i barken. For å nyte dem, anbefales det å konsumere granateplejuice.
  • Punicic acid: Denne syren er linolsyre, den er hentet fra granatepelens perler eller korn.

Egenskaper av granateple som tar vare på kroppen din

Egenskaper av granateple

Unngå høyt blodtrykk

Det er sett vitenskapelige bevis der det er vist at inntak av granateplejuice hjelper til med å opprettholde sunt blodtrykk.

Det anbefales på det sterkeste at alle de som lider av høyt blodtrykk, drikker granateplejuice i noen uker, slik at de selv kan se hvordan de kan forbedre helsen sin med denne lille gesten.

Naturlig betennelsesdempende

Punicalagins nevnt ovenfor, er ansvarlige for å unngå betennelse i kroppen, og dermed unngå sykdommer som diabetes, Alzheimers, hjertesykdom eller visse typer kreft.

Dens antiinflammatoriske effekter reduserer effektivt betennelsen, spesielt betennelse i fordøyelsessystemet, og dermed redusere markørene for C-reaktivt protein og interleukin-6.

På den annen side gjør denne antiinflammatoriske dyden den til å forhindre leddgikt og osteoporose, vil beinene våre ha nytte hvis vi konsumerer denne frukten regelmessig.

Senker kolesterolet i blodet

Videre myresyre, bekjemper hjertesykdommer som forårsaker kardiovaskulær ubehag.

Et eksempel på dette er at inntak av granateplejuice bidrar til å redusere dårlig kolesterol og triglyserider som finnes i blodet vårt.

Videre reduserer det ikke bare det dårlige, men også øker godt kolesterol.

Bekjemp infeksjoner og sopp

Granateple er et godt naturlig middel for å eliminere sopp og bakterier som angriper kroppen. Har antibakterielle og soppdrepende egenskaper, dermed beskytter de oss mot patologier som candida albicans, orale bakterier som gjør oss sår i munnen eller dermed forbedrer tannkjøttbetennelse.

Øk vår fysiske ytelse

Granateplet gir kroppen mye energi og vitalitet. Et skudd av energi som ingen overser. Bruk granatepleekstrakt 30 minutter før treningsøkten hjelper det blodstrømmen til å bli bedre.

Nitrater forbedrer sirkulasjon og oksygentransport.

Reduserer utseendet på kreft

Mange forskere har innsett at granateplet direkte kan påvirke helsen til de som spiser det. Granatepleekstrakt eller granateplejuice kan være gunstig for behandling av prostatakrefta, samt forebygging av celledød. Det hindrer kreftceller i å reprodusere og forårsake deres død.

Øker ereksjonen hos menn

Granateplejuice har vært assosiert med en reduksjon i symptomer forårsaket av erektil dysfunksjon. Forskning antyder at granateplet kan ha positive effekter på blodstrømmen i kjønnsområdet, unngå det uhellet.

Også, øker libido og seksuell lyst.

Hindrer utbruddet av Alzheimers

Det forbedrer hukommelsen i mange tilfeller, og det er sett at hos eldre mennesker som bruker mer granatepler, hjelper det dem å øke deres evne til å huske. Dette kan forhindre degenerasjon i hjernen og kan holde unna Alzheimer.

Andre helbredende egenskaper

Helbredende egenskaper

  • Det styrker beinene våre og forbedrer kvaliteten på musklene våre.
  • Det er bra for diabetikere, da det hjelper til å nivåere nivåene riktig.
  • Unngå stress og angst.
  • Det forhindrer diaré og forhindrer oss i å bli forstoppet.
  • Hvis det brukes lokalt, forbedrer det kvaliteten på huden vår. Hjelper med å helbrede, forhindrer rynker og forbedrer slapphet.
  • Eliminerer tarmparasitter.
  • Det er en vanndrivende frukt, den forhindrer oss i å ha hovne ankler.
  • Det er en antioksidant, derfor bremser aldringen av visse celler i kroppen.

Som du kan se, granaten ikke bare søter oss som dessert etter et hyggelig måltid, men også hjelper oss med å forbedre helsen vår.

Ikke nøl med å kjøpe granatepler neste sesong, med hver bit du husker din eiendommer og fordeler.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

En kommentar, legg igjen din

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Chipbeskyttelse sa

    Jeg spiser vanligvis en til to til middag. Hvilke kalorier bruker jeg?