Te er, ved siden av vann, den mest forbrukte drinken i verden. Selv om grønn te får mesteparten av anerkjennelsen, gir svart te også ekstraordinære helsemessige fordeler.
Grønn te inneholder noen fytokjemikalier De øker mental årvåkenhet, forbedrer humøret, hjelper til med å forbrenne fett og holde huden sunn.
Det er ingen definitive konklusjoner ennå, men forskning antyder det å drikke grønn te regelmessig kan senke LDL-kolesterol mens du øker HDL, samt reduserer risikoen for type 2-diabetes med opptil 33 prosent og lindrer symptomene på revmatoid artritt - som leddsmerter og betennelse.
For sin del, svart te er den mest forbrukte i verden, som representerer omtrent 75 prosent av verdens te-forbruk. Å drikke denne drikken regelmessig kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt. Studier antyder også at det styrker bein og reduserer risikoen for nyrestein hos kvinner.
Som grønt, svart te inneholder koffeinSå hvis du leter etter et mentalt løft, er begge alternativene gode. Andre fordeler de deler er redusert risiko for kreft, samt redusert progresjon (selv om det er behov for mer forskning) og redusert risiko for Parkinsons sykdom, samt eggstokkreft hos kvinner.
Som du kanskje har sett, er begge svært gunstige for helsen, så bare personlige preferanser skulle få deg til å velge en eller annen type. Og husk at når det gjelder urtete som kosttilskudd, er det andre superinteressante medisinplanter for helsen, som kamille, mynte eller selve hvit te.