Frukt å spise for å bekjempe anemi

svisker

Las frukt De er viktige kosttilskudd som reduserer og kurerer anemi. Naturen gir oss viktige elementer som vi kan få alle næringsstoffene i kroppen vår fra. På denne måten gir frukt ikke bare jern, men også Vitaminer som hjelper til med å fikse jernhastigheten i kroppen, og å kompensere for underskuddet.

Appelsiner og sitroner

Sitrusfrukter er rike på Vitamina C. Som vi nettopp har spesifisert, fungerer de som uunnværlige komplement i regimet. Ved hver frokost bør du drikke en appelsinjuice og tilberede en bolle med havregryn, ledsaget av jordbær, valnøtter, mandler osv. Etterpå kan du tilsette salatene litt sitronsaft. Alle disse bevegelsene gjør det mulig å behandle anemi.

Plommer

Las plommer de er en av de beste medisinske fruktene. Plommer fremmer fordøyelsen, lindrer forstoppelse og betennelse, gir oss energi og gir oss en god dose jern. Med et ord, de er flotte. De kan også spises rå eller tørkes. I dette tilfellet blir de kalt plommer rosiner. De er ideelle til frokost eller som en mellommåltid for å få deg til å føle deg full av energi. Etter sitrusfrukter er plommer den mest effektive frukten for å bekjempe anemi.

Eple- og pæresmoothie

Las epler de er sunne, smakfulle, allsidige og helbredende. Når det gjelder pærer, kan vi si det samme. Derfor har du en liten ide om fordelene som en god smoothie eple og pære. Den er ideell til frokost. Bare skrell et eple og en pære, legg dem i blenderen og tilsett et glass vann. Denne smoothien er deilig og gjør det mulig å øke hastigheten på hemoglobin.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.