Fordeler med å spise tomat

Tomat er en mye konsumert grønnsak i forskjellige deler av verden som har mange næringsstoffer og terapeutiske egenskaper som hjelper til å bekjempe et stort antall sykdommer og infeksjoner, redusere kolesterol og leddgikt, eliminere giftstoffer på grunn av deres vanndrivende effekt og styrke immunforsvaret og for å forebygge kreft til hjerteinfarkt.

Du kan spise den rå eller tilberedt i forskjellige typer: kirsebær, pære, rund eller kirsebær, den er ideell for bruk i salater, sauser, juice, smoothies og steker. Hvis du spiser det, vil du blant annet innlemme kalium, fosfor, magnesium, vitaminer (B1, B2, B5, E, C og A), provitamin A og lykopen (vegetabilsk pigment) i kroppen din.

Her er noen næringsverdier for en medium tomat (150g.):

»Kalorier: 0.40.

»Proteiner: 1 g.

»Sukker: 4 g.

»Kalorier fra fett: 11.

»Karbohydrater: 6 g.


5 kommentarer, legg igjen dine

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Belkis Gonzalez sa

    Det er en lettelse for meg å lese denne artikkelen, fordi jeg spiser en tomat hver dag, noen ganger lager jeg ikke en salat, og jeg spiser en tomat alene, fordi det er den grønnsaken jeg liker aller best, selvfølgelig har jeg en tomat en dag, jeg har en inflasjon i en finger, og jeg trodde det var på grunn av det, fordi jeg ikke spiser kjøtt, må det være noe annet som påvirker meg, takk for denne artikkelen, uansett mottar jeg mye til nytte med alt det inneholder.

  2.   Domenik Rosales sa

    Barna mine spiser tomat til frokost, lunsj og til og med middag, jeg ville vite om det hadde noen konsekvenser, men med denne artikkelen føler jeg meg roligere.

  3.   Nancy Navas sa

    Hvis det er godt å vite at det er mennesker som bryr seg om vårt sunne velvære, takk

  4.   Johsmonin sa

    Takk, jeg spiser to tomater om dagen, en ved middagstid og en om natten, med små løkblader og to kokte egg. 

  5.   yolandateran66 sa

    Hei, jeg er fra Ecuador..hvor kan jeg kjøpe kaktusen jeg tror ikke jeg har sett super i landet mitt ... Ecuador ... for å ta hele den grønne saften ...