Fersken er en frukt som i stor grad konsumeres av mennesker i dag, den har en søt og deilig smak. Nå, hvis du tar det i ditt daglige kosthold, vil det gi deg en stor mengde næringsstoffer og vil gi kroppen din utallige helsemessige fordeler.
Det er mye brukt på kjøkkenet i forskjellige land i verden for tilberedning av forskjellige desserter, søtsaker, syltetøy eller gelé blant annet. Det forbrukes også mye av de som er på diett med sikte på å gå ned i vekt fordi det vil gi deg et minimum av kalorier.
Ferskenesammensetning:
"Vitamin A.
»Vitaminer B.
" Vitamin C.
»Karotenoider.
»Kalium.
»Natrium.
" Kamp.
Jeg er gravid, og har gassproblemer, er det greit å spise fersken? siden når kan du spise regelmessig
Hvis det ikke er gil, hvordan skal du spørre om det, all frukt er god og enda mer når det er i en graviditetstilstand.
Vel Magy som ikke er så sant, frukt er bra eller IKKE i henhold til folks behov, inkludert alder, vekt og kanskje sykdommer som diabetes eller hyperinsulinisme, det er også bra å vurdere timene de konsumeres, det er ikke det samme å spise en cambur klokka 8 enn klokka 8 !!!!!! Yovana, frukt bør konsumeres 15-20 minutter før måltider eller 40 minutter etter måltider, siden det er den eneste måten å absorbere vitaminer på, siden hvis kanalen er skitten, er absorpsjonen nesten null når det gjelder tid. Det er sunt å spise den til ca 4:XNUMX, siden frukt inneholder sukker som koster mer å fordøye om natten, er det godt å konsumere grønn og hvit mat om natten.
Hei, vel fersken er en utmerket antioksidant, den opprettholder sunn hud og hår hvis den er inkludert hele tiden i kostholdet vårt, de anbefaler å spise det i sesongen siden de er i sin prakt, det hjelper også til å forbedre synligheten, spesielt om natten og annet optiske sykdommer, forhindrer kreft og for tidlig aldring, for ikke å nevne at det er VELDIG LAVT I KALORIER !!
vel, jeg synes informasjonen burde være MYE mer HELT
Siden den samme informasjonen vises på alle stedene
Det er ikke klart for meg om jeg kan spise fersken, jeg er type II diabetiker, min siste måling ga 140 blodsukker.
Under graviditeten er det vanligvis en glupsk appetitt og et sterkt ønske om å spise spesiell mat. I dette tilfellet har du en spesifikk appetitt på sommerfrukt. Dette er bra, ettersom fersk frukt inneholder vitaminer, fiber og mineraler, som passer for fosteret.
Det er viktig å merke seg at sukkeret i disse ikke tilsvarer sukrose (vanlig sukker), men snarere fruktose, som ikke har de samme negative effektene, men heller positive effekter på graviditeten. Derfor bør du ikke være redd for sukkeret i fruktene.
Du er også bekymret for overdreven væskeinnhold, spesielt i vannmeloner. Dette synes for meg å være veldig nyttig, siden overdreven kan forårsake ubehag i magen og også flatulens, noe som ville være irriterende for graviditetstilstanden.
Mitt råd er å spise frukt i overflod i løpet av dagen, men ikke i store mengder samtidig. Den andre viktige tingen å huske er at kostholdet må være balansert og også må inneholde proteiner (fisk, kylling, kalkun, biff, etc.) og melk og dets derivater. Fødselslege og jordmor kan veilede deg i riktig kosthold. Når det gjelder frukt, fortsett, men med balanse og uten å innta en stor mengde samtidig.
Suksesser i graviditeten! (Jeg kopierte dette fra et annet nettsted, jeg håper det hjelper deg) 🙂
Frukt hjelper stoffskiftet ditt, er nødvendig i nervesystemet, hjelper i vektøkning i ungdomsårene, forhindrer vorter, tørr hud, laryngitt og åreknuter. Det er veldig viktig å spise frukt, men ikke tro det bare ved å spise dem og NEI! du må gjøre øvelser og bortsett fra å ha et balansert kosthold, håper jeg kommentaren min vil hjelpe deg. Heldig!
Fersken: De hjelper til med å stimulere utskillelsen av fordøyelsessaft De har avføringsmiddel og vanndrivende effekt på kroppen De hjelper til med å rense nyrene og galleblæren. Når de blir kokt eller hermetisert, mister de alle sine vitale elementer. Hvis sukker tilsettes dem, er reaksjonen sur i kroppen. Jeg håper denne kommentaren også hjelper deg som den forrige.
Kan en diabetiker konsumere det?
jeg tror ikke det
Kan jeg spise fersken om natten, eller er det frukt som gjør deg feit?