Når du gjennomfører et vekttap, er den beste måten for deg å oppnå gode resultater at du foreslår å gjennomføre og endre noen spisevaner på daglig basis, selv når du allerede har gått ned i vekt og starter med vedlikeholdsplanen.
Det er nødvendig og viktig at du også holder stoffskiftet i god form for å fortsette å forbrenne kalorier, og derfor foreslår jeg at du tar hensyn til disse enkle dataene for å forbedre eller korrigere måten du går ned i vekt.
Noen tips for å forbedre måten du går ned i kilo og holder vekt:
> Ikke gå glipp av frokosten.
> Spis små porsjoner mat oftere.
> Gjør litt fysisk aktivitet.
> Gjør alt matinntak, avhengig av aktiviteten du utvikler.