Hvis du vil gå ned i vekt og liker disse matvarene, bør du følge følgende diett. Du kan gjøre det i maksimalt 10 dager ved å gjenta menyene som er beskrevet nedenfor. Du blir nødt til å spise den rå tomaten, uten skinn og frø, og eplet må være rødt, rått og uten skall.
Eksempel på daglig kosthold 1
Frokost: tomat smoothie og 1 eple.
Lunsj: tomatsalat krydret med olivenolje og salt, 1 skive ristet hvitt brød og 2 epler.
Snack: eple og 1 tomat smoothie.
Middag: tomatsalat krydret med olivenolje og salt, 100g. ost til salut, 1 skive ristet hvitt brød og 2 epler.
Eksempel på daglig kosthold 2
Frokost: 1 glass tomatjuice, 1 glass eplejuice og 1 skive full hvete toast.
Lunsj: 2 hardkokte egg, tomatsalat krydret med olivenolje og salt, 1 skive ristet hvitt brød og 2 epler.
Mellommål: 1 glass tomatjuice, 1 glass eplejuice og 1 skive hel hvete toast.
Middag: 200g. grillet kylling, tomatsalat krydret med olivenolje, 1 skive ristet hvitt brød og 2 epler.
Du bør drikke så mye vann som mulig på dagtid.
Hei ... Jeg er overvektig og med anstrengelse går jeg ned i vekt, men så går jeg opp i vekt på grunn av arbeidsrytmen min. Jeg tror spørsmålet mitt hvor mye kan jeg miste med eple dietten ???
Hei, jeg er Katia, jeg er 25 år, og er overvektig mye, jeg er 1.51 og veier 87 kilo, og i disse dager har jeg følt meg veldig dårlig, fordi jeg er feit, kjæresten min har meg og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, ingen ser på meg. Jeg føler meg stygg, spørsmålet mitt er at denne dietten er god, og hvor mye mindre hvis jeg gjør det, vær så snill å hjelpe meg
Ana Reston, en 21 år gammel brasiliansk modell døde av denne dietten. Til tross for å være en sunn person som ikke røyker eller drikker og også trente og levde et veldig aktivt liv, førte dietten til uopprettelige helseproblemer, en periode med lavt blodtrykk, luftveisproblemer og en generalisert infeksjon som til slutt drepte henne.
Et helt liv fremover ... var det verdt det?
Du kan gå ned i vekt raskt og ikke gå ned i vekt igjen ved å følge et sunt kosthold, dissosierte dietter som disse, eller mirakuløse, rett og slett ikke fungerer, de blir gitt av ernæringsfysiologer i svært alvorlige tilfeller av fedme og skal ikke vare mer enn en uke.
Et sunt kosthold, med alt kroppen trenger: meieriprodukter, kjøtt, grønnsaker, frokostblandinger, frukt, mer fysisk trening og visse gleder: sjokolade, kaffe, veldig tidvis, favoriserer et sunt tynnende, skinnende og forsterket hår, en glatt og homogen hud og en sinnstilstand med perfekt harmoni som gjør at vi ikke ønsker å gå opp i vekt igjen.
Med en ernæringsfysiolog vil du gå ned i vekt helt sikkert!
Studier viser at de som leser minst 1 magasin eller avishistorie eller 3 sider i en bok per dag, sannsynligvis vil gå ned i vekt raskere.