Student diett

studenter

Dette er en diett designet for folk som studerer, den er laget med elementer som vil gi deg energi og næringsstoffer som vil hjelpe deg med å studere bedre, spesielt i tider når eksamener tas, det er når folk har en tendens til å være mer presset og slitne.

For å kunne praktisere det må du ha en sunn helsetilstand. Hvis du gjør fysisk aktivitet, bør det ikke være for mye for å unngå å bli mer sliten. Du må overholde alle måltidene som er beskrevet nedenfor og sove minst mellom 7 og 8 timer daglig.

Eksempel på daglig meny:

Frokost: 1 te med 1 ss honning, 1 glass juice med 1 naturlig frukt og 3 ristet brødkli med ost.

Midt på morgenen: 1 yoghurt med frokostblandinger og 1 frukt etter eget valg.

Lunsj: magert kjøtt, salat etter eget valg og 1 sjokoladebar.

Midt på ettermiddagen: 1 glass naturlig fruktjuice og 4 valnøtter.

Snack: 1 kaffe med melk og 1 skinke og osteskål.

Middag: kylling eller fisk, omelett eller grønnsakspudding etter eget valg og 1 frokostblanding.

Etter middagen: 1 kaffe og 4 mandler.


15 kommentarer, legg igjen dine

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Marco Otto sa

    Når det gjelder studentens diett ...

    Flere kritikker å komme med:
    1. Kursstiden er vanligvis veldig variert og mangfoldig, så vi er ikke sikre på å være ledige midt på morgenen eller midt på ettermiddagen, slik at måltidene kan gå tapt.
    2. Dietten virker veldig forseggjort. Utover den åpenbare mangelen på tid på grunn av akademiske aktiviteter, tror jeg det å bruke lite fritid på matlaging ikke er det mest produktive.
    3. Kostholdet er veldig dyrt, spesielt for den delen av presset frukt og juice som er kjøpt utenfor hjemmet er veldig dyrt.
    4. En student starter dagen med å gå på college og vil trolig komme hjem bare til middag. Med andre ord, bør du spise utenfor hjemmet ditt for mellommåltider. Magert kjøtt og salater kan ikke tilfredsstille en 20-åringes appetitt. Hva får ham til å spise andre ting mellom måltidene, for eksempel å ta en kaffe mellom klasse og klasse (som ikke er inkludert i dietten.

    Kort sagt, mangelen på tid og avstand hjemmefra for å spise hjemmelagde måltider, sammen med kostnaden for kostholdet for å gjøre det ute, er faktorer som får meg til å se og vurdere denne dietten som ineffektiv.
    Kritikken er ikke destruktiv, men konstruktiv, siden tallene når det gjelder proteinutgifter kan lukkes perfekt, men maten er ikke bare å legge til og trekke fra kalorier. En diett er en dynamikk i livet. Uansett håper jeg de ser ut som denne kritikken mot en 23 år gammel argentiner som studerer deg, hans medisinstudent, jeg er på femte året og er interessert i ernæringsveiledning. Jeg gleder meg til svaret ditt. ATTE

    Marco Otto

  2.   robinson terry slips hidalgo sa

    Kosthold er viktig for helsen; Men noen mennesker misbruker dette, derfor sier de at slanking ikke er å spise (jeg tror dette er galt, for når man ikke spiser, kan man besvime, bli syk osv.)

  3.   valentina cardona sa

    Hvorfor tar du på deg dietter? Du vet at det er grunnen til at folk blir aknorektiske, dumme, bevisstløse, tenk på dette.

  4.   valeria sa

    Kosthold kan være bra, men de må tas til det ytterste, for på denne måten kan det være veldig farlig

  5.   lykantisk sa

    Jeg er enig med Ottino. Jeg mener at en diett skal tilpasses i henhold til tidsplaner og praksis som studenten klarer. Jeg er også medisinstudent

  6.   norma sa

    Bortsett fra medisinstudenten, forsto de andre ikke hva som ble sagt. Selvfølgelig er det de samme som mener at slanking prøver å gå ned i vekt. La oss se på den studenten hvis han gjør noe for å utdanne folk fordi de kanskje aldri lærer å spise.

    1.    Daniela sa

      Jeg er medisinstudent, og hvordan sier du at jeg forsto det perfekt .. men trenger du å være så aggressiv med andre?

  7.   Lupita. sa

    Denne informasjonen hjalp meg mye, jeg lette etter og så ikke hva k keria, men jeg fant den allerede her

  8.   julian sa

    Jeg sulter med det, jeg tror det mangler mat ... ..

    1.    Saul sa

      det er sant

  9.   lucia sa

    Jeg følte også det samme som Julian så snart jeg leste dette.
    Denne informasjonen vil hjelpe meg mye med en oppgave som de forlot meg

  10.   mutisorellana sa

    Jeg ser en feil med på slutten å drikke kaffe siden det påvirker søvn og derfor god hvile 

  11.   Joselyn sa

    NÅR JEG LES DET FORÅRSAKET MEG Å SPISE DET

  12.   jon sa

    Med denne dietten går du opp i vekt tror jeg

  13.   deniiis sa

    Jeg synes det er et godt kosthold, men det trenger mer penger enn jeg bruker spiser nudler og ris som alle universitetsstudenter i Chile ... Med $ 26.000 XNUMX (chilenske pesos) er det ikke nok ...