En avgiftningsplan er som en diett for å gå ned i vekt, men utelukkende basert på frukt- eller grønnsaksjuice. Folk gjør det for å forbedre deres generelle helse.
Noen eksperter tilskriver dette kombinasjon av matmangel og inntak av detoxdrink kraft til å fjerne giftige stoffer fra kroppen, øke hastigheten på stoffskiftet og gi en hvile i mage-tarmkanalen.
Til tross for at kjendiser hevder noe annet, det er lite som tyder på at detox-planer og all mirakeldiet generelt fungerer for å oppnå noen av fordelene nevnt ovenfor.
Er det trygt å gjennomføre det? Ja. En kort avgiftsplan trenger ikke å skade mennesker med sterk helse, selv om det skal bemerkes at sult sannsynligvis vil føre til at du er i dårlig humør. Det er opp til hver enkelt å gjøre det eller ikke, med tanke på at det ikke er påvist fordeler.
For å føle deg best, det er ingenting som å ha sunne spisevaner. Spis nok frukt, grønnsaker, korn, frø og belgfrukter, og sett all bearbeidet mat langt unna. Prøv å få minst syv timers søvn om dagen og begrense alkoholholdige drikker til maksimalt en om dagen. Alle løftene i detox-planen vil komme naturlig og uten behov for å få kroppen og sinnet til å lide.
Og husk det en detox plan er ikke det samme som en detox juice. Vi er for det siste, siden det er en utmerket måte å gi nødvendige næringsstoffer til kroppen som ellers kanskje ikke mange mennesker får.